去年に引き続き、健康第一に♪

皆様はどんな年末年始をお過ごしになられたでしょうか？

今年もあっという間にお正月も終わり、気がつけば一年が始まってしまっておりました（笑）

年末は本当に忙しかったです。お客様にもご予約がとりづらい状態がつづき、申し訳ありませんでした。でも最近はご来店されたときに、次回のご予約を取られて帰られるお客様も増えたので、ご予約状況が前もって予測しやすくなりました。ありがとうございます！

私たち、年末は風邪などひいていられない！ということで、

こんな本を買って読んで実践してみたり、お客様に良いとお勧めいただいた黒にんにく卵黄を飲んでみたり。風邪を引きそう、怪しいときはさっさっと葛根湯飲んでみたり。

そうそうこの本にも書いてありましたが、免疫力をあげるとＮＫ細胞も元気になって。そうすると感染症や風邪になりづらいのもありますが、がん細胞もやっつけちゃうそうで！ＮＫ細胞すごい！免疫力あげるの、大事！

とにかく免疫力をあげて、病気にならないよう、仕事を乗り越えよう作戦で、年末無事にのりきりました♪

また忙しいとお弁当や外食も多くなって、食事が偏りがち。運動もできないし、生活習慣も不規則になりがち。なのでそんなときに今回は食事の偏りをバランス良くして腸内環境を良くするため、こちらもばっちり飲んでました♪

生活習慣が不規則だったり、食事も偏り気味の方、便秘気味や腸内環境が気になる方。ダイエットや健康のため、飲んでみたい、欲しい方は当店でも取り扱っておりますので、お気軽にお声をかけてくださいね。

そうこうして、年末を乗り切りました。今はホッとして病気やぎっくり腰にならないよう、成人式に向けて体調管理中（笑）

今年も健康第一に、無理なく楽しんで、健康生活していこうと思います。しかも健康的な生活は、高価な化粧品より、美容にも効きますから～。

そうそう、健康つながりですが、去年買ったGOPANが大活躍で♪

お米でパンが作れるんです！無添加でグルテンフリーのパン。といっても、つなぎにちょこっとグルテンを入れるので。全くグルテンフリーではないのですが。そこはお愛嬌。私たちはストイックに小麦を避けているわけではないので。出来る範囲で。でも無添加で焼きたてのお米パンはモッチモッチで美味しい！

しかも材料を入れて、焼きあがりの時間のタイマーをセットしたら、後は勝手にできあがっているという、私みたいな不精者でも問題なし！

最近はクルミを入れてクルミパンや、玄米を使って玄米クルミパンなども作っていますが、これがまた香ばしくて、ハマってます！

そして新年には！このGOPANでお餅づくりを～。

これまた簡単で、餅米と水を入れて、スイッチ、ポンっ。その後つきたてのお餅ができるので、あとはそれを丸めるだけで、お手製のお餅完成～。

餅米は減農薬の餅米を手に入れられたので。減農薬餅米を使用♪

市販のお餅って、ちょっと薬臭くて、お餅の味ってあんまりしなくて好きじゃなかったんですよね。でもこのお餅食べたら、もう！！

なので年始はこのお餅を入れたお雑煮をたらふく食べちゃいました～。

やっぱり無添加のお餅って、本当に美味しいんですね。こんなの食べたら、市販のお餅なんて食べられない～。

毎年恒例になりそうです(^o^)

皆様も免疫力あげて、体がよろこぶ食材を食べて、今年は何を楽しもうか、何をがんばろうか、今年の計画、いっぱいたててくださいね♪

Kazumi

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