からだに良いこと♪

春を感じる今日この頃です♪　あちこち桜も咲き始めています！(*^O^*)

さて、ひまわりでは”本日のハーブティ”始めました♪

カラーやパーマの間のティータイム。心も体もリラックスしてハーブティの香りを楽しんで頂ければと思います。

なるべく飲みづらそうなハーブティは避けてチョイスしていますが、もし苦手な方は日本茶やほうじ茶もございますので、ご安心くださいね。

こんなカードも作ってみました♪　原材料やこんなハーブティですよ～というちょっとした内容が書いています。

ハーブティの主な主成分はビタミンやミネラル、タンニン、フラボノイドだそうですが、薬理効果は種類によってさまざまだそうです。

主には抗酸化作用があるそうです。食物が体内でエネルギーに変わる代謝の過程で生まれる活性酸素。この活性酸素は細胞を傷つけ、老化や生活習慣病の一因をつくるそうです。

ハーブティに含まれる酵素ＳＯＤ（スーパーオキサイド・デイスムターゼ）は、この活性酸素を分解してくれるのです。

代謝機能が活性化は栄養の吸収力や免疫力が高まって体調が良くなり、お肌も綺麗に♪脂肪の燃焼活発にもなってダイエット効果もあるそうです！

身体に良いことって、無理せず、適度に続けてきたいですよね。

私達は、ハーブティ以外にも、十五穀米や玄米ご飯、玄米ご飯の五分付きも食べてます！飽きないように、あの手、この手で（笑）精米は自分の家でやっているので、ヌカはぬか床にして、ぬか漬けつくったり。できるところから、楽しみながらやっております！

そうそう、最近はYOGAデビュー、しちゃいました！疲れると、足腰がやばい！ってお歳になってきたので（笑）身体を、内筋を鍛えなきゃ～っと。yogaマットも初心者用購入(*^O^*)

月に一度か二度しかいけませんが、続けること大事！を重要視して。それぐらいしか行けてないので、毎回行った次の日はいまだに筋肉痛ですが、私には心地よい筋肉痛で。しかも、心も体もリフレッシュできるので。

そんなふうに、身体には気を付けていたのに、先日急に胃痛におそわれ、寝込んでしまい、自分でもびっくり！胃痛で寝込むなんて、初めてで(^_^;)忙しさにかまけて、疲れもあったとはいえ、自分の不摂生した証拠です。反省～。

もっと身体にも心の声にも耳を傾けてあげなきゃですね（笑）

皆様も、身体や心が喜ぶこと、はじめてみてはいかがですか？

当店でのヘナ＆ハーブカラーも頭皮や髪が喜ぶ、からだに優しい毛染めです（笑）

→www.himawari-bs.com/henna/

kazumi

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