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分子栄養学的観点からの、花粉症対策とは♪

分子栄養学アドバイザー、Kazumiです。

今年もつらい花粉の季節がやってきましたね。

私はずっと花粉知らず。いつ発症するかドキドキ(笑)うちのオーナーはひどい花粉症でしたが、今は少し感じるぐらいでケロッとしています。

花粉症になる人とならない人、花粉症状が改善した人。それには何が違いがあるのでしょうかー。分子栄養学はそれもおしえてくれます♪

分子栄養学的には、花粉対策に大事なのは、

●腸内環境を良くする!

●粘膜強化!(粘膜とは 目や鼻やのど、腸内粘膜のことです)

●炎症を抑える!

●免疫細胞を活性化させる!

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これらのアプローチを栄養を足すことで行い、花粉症の症状を改善していきます。

私の栄養生活アドバイスを受けたお客様たちは、もともと他の不調や自分の体質を知りたくて受けられたのですが、

アドバイス後、食べることや生活などを変えていき、結果、不調改善だけでなく、花粉症の症状も軽くなった、今年は花粉症のお薬を飲まなくてすんでいます!

という嬉しいお言葉いただきます!気がついていない自分の足りない栄養を足すことで、体の栄養が整って、

体の細胞一つ一つが力をつけ、治癒力が上がったということですね。それを聞いて、私も嬉しく思っています♪

ご興味ある方は、またKazumiまでお問い合わせくださいね。

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今回は花粉症やアレルギー症状の改善に♫ 
積極的に摂って欲しい食べ物と、できればこの時期控えて欲しい腸内環境に悪い食べ物をご紹介です!

実は花粉症やアレルギー症状を悪化させている食べ物があるんですよ。知っていました?

腸内環境に良い食べ物をとり、腸内環境を悪くする食べ物は控えましょう!

 

花粉症改善に腸内環境を良くすることは大事!ということは良く聞くと思います。

間違いなく、そうです!腸内環境を整え、腸内フローラを豊かにすることで免疫力もアップします。

なので、まずは
腸内環境を良くして免疫を上げ,花粉症やアレルギー症状改善に、これを摂ってくださいー♫

 

積極的に摂るべき食べ物!

善玉菌が入っている食材

キムチ,糠漬け,葉物漬物,お味噌、納豆、発酵調味料!

腸内に善玉菌を入れましょう。そして、その菌たちが喜ぶ「食物繊維」も摂るのは大事ですよ。

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そしてお次は腸内を悪くして,症状を悪化させてしまう食べ物をご紹介。

次の食べ物は、特にこの季節、花粉症になっている方は控えてくださいね。


控えるべき食べ物!

それは小麦,乳製品,糖質です!

➀小麦製品(小麦のグルテン)

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②乳製品(乳製品のカゼイン)

小麦のグルテン、乳製品のカゼインは、症状がなくても、気がつかないうちに消化が完全にされずに、未消化のまま腸内環境に入ってしまい、腸内環境を悪くしてしまうんです。

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③お次は糖質

糖質は悪玉菌のエサになり、これまた腸内環境を悪化させます

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ということで、小麦製品、乳製品、糖質は腸内環境を悪化させてしまうので、お気をつけください。


ご自分では、意識したことがないと思いますが、花粉症やアレルギーがある方は
すでに腸内環境が悪くなっています。

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そういう方はより気をつけて、腸内環境の良い物を食べて、腸内環境に悪い物は控えて下さいね♫

しっかり食事から、足りない栄養を補って、体質改善したい♪ 

そんな方は当店でやっています、分子栄養学アドバイザーKazumiの「栄養生活アドバイス」を受けてみてくださいね。お待ちしております♪

 

By 分子栄養学アドバイザーKazumi

 

 

 

 

 

 

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卒業式の着付けのご予約承ります!

明日から3月ですね。卒業式シーズンがやってきます!

今年の卒業式もすでに予約が入り始めています。
早朝のご予約も承っておりますので、お問い合わせください。

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当店は、着物のレンタル会社『きもの365』さんと提携しており、提携店限定の割引パスがあります。9,800円以上で5%割引、1アカウントにつき5回まで利用できます。
袴を着る機会は卒業式しかないので、レンタルして着てみませんか?

当店に連絡いただければ割引パスのIDをお伝えしますので、是非そちらをご利用ください。

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『きもの365』さんのホームページはこちら↓↓↓
https://www.kimono-365.jp/



小学校の卒業式で袴を着る方もいますよね!

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きもの365さんでは、小学生袴のサイズが134㎝~149㎝となっています。
150㎝以上のお子様は、大人用のMサイズかLサイズで探してみてください!
着付けの時に調整できるので、身幅は気にせず、身長に合わせて選んでいただいて大丈夫です。

当店は、少人数で行っています。
他の方のご予約と重なると、ご希望のお時間に予約できないこともございますので、検討中の方はお早めにご予約、お問合せください。
お待ちしております!


by kumagai

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純国産ヘナ、取り扱いはじめました!

最近、国産ヘナが注目されているようで、当店でも取り扱いはじめました!

以前にも試したことがあるのですが、その時はインドヘナとの仕上がりの違いがよく分からず、臭いも強いように感じたので取り入れませんでした…。

しかし、今回出会った国産ヘナは、沖縄の無農薬ヘナを100%使用し、色素濃度が最も高い成熟葉のみを収穫しているとういう、とてもこだわりのあるヘナです!

沖縄でのヘナ栽培から刈り取り、パウダー化までの加工、パッケージ全ての工程を日本国内の自社で行うことにより、安心して利用できる商品です。
刈り取り後は約1週間以内に製品化するそうで、鮮度の高いヘナを最短で1か月以内に届けることができます。

国産の沖縄のヘナはインドのヘナと違って、葉は大きく肉厚です。
また、インド産と違って土壌改良を行い、充分な堆肥を与えていますので、パウダー化したときに色や香りの品質が高くなります。

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ヘナは葉に含まれるローソニアアルバという酵素が、髪の主成分であるタンパク質とくっついてオレンジ色に発色します。その時に水分も一緒に包み込むので、パサついた髪がしっとりとまとまり、ツヤのある髪になります。
また、毛髪が薄くコーティングされることでコシが増し、毛髪にボリューム感が出るといった効果が期待できます。

このローソニアアルバの含有量が沖縄のヘナはインド産の2~3倍と多く含むので、よりツヤ感やハリコシが感じていただけるかと思います♪
使用感は、パウダーが細かくお湯で溶くとなめらかで、臭いも優しいです♡

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基本的に、ヘナのみで染めると白髪がオレンジに染まり、ブラウンに染めたい場合はヘナとインディゴをミックスして染めていきます。
当店では、ヘナとインド藍のミックス、またはヘナと国産タデ藍のミックスで、ブラウンに染めることができます。


数年前から扱っている国産タデ藍は、パサつかず、インド藍にはないトリートメント効果があり、サラッと感を与えてくれるので、質感や手触りが良いのです。
さらに、国産ヘナとミックスすることで、ダブルのトリートメント効果を得られ、ハリやコシ、ツヤ感をより実感していただけるかと思います。
また、国産ヘナは色素が濃いため、色の定着が良くなることが期待されます!

タデ藍について詳しく知りたい方は、ぜひブログやホームページを覗いてみてください!
↓↓↓↓
ひまわりブログ
ヘナ&ハーブホームページ

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タデ藍&インドヘナは、サラッと柔らかい質感に。
タデ藍&国産ヘナは、ハリやコシが出て髪の毛1本1本がしっかりしたような質感に。
髪質によって選んでいただいても良いと思います。
皆さまそれぞれの髪質やお悩みに合わせてご提案させていただきます!

また、インド藍と国産ヘナをミックスすることも可能です。
国産ヘナを使うことで、インド藍のごわつきが軽減され、ツヤが出ます。

すでに国産ヘナを体験されたお客様には、ツヤが出てしっとりする、臭いが少ないなど、とても好評をいただいてます!
ご興味のある方、お気軽にご相談ください♪


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ヘアドネーション寄付団体へ募金いたしました!

先日、当店で寄付していただいた募金を、ヘアドネーション寄付団体Japan Hair Donation & Charity(ジャーダック)へ募金いたしました。
募金していただいた皆様、また募金だけでなく、髪を寄付していただいたお客様、ありがとうございました!

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ジャーダックは、小児ガンや無毛症などの病気でウィッグを必要としている子供たちへ無償で提供している団体です。

募金したい方は個人でも500円から募金できます。
また、募金金額に応じた返礼品がある、チャリティファンディングという応援の仕方もあります。
ご興味ありましたら、こちらの団体のサイトにアクセスしてみてくださいね!

そして、去年ヘアドネーションしていただいたお客様たちです。
髪を切った後は、不思議と皆さん笑顔になるんですよね♪

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今回ここに載っていない方たちで髪を寄付されたた方もおられます。
本当にありがとうございました!
私たちもお手伝いができて嬉しく思います。

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私は、前回ヘアドネーションしてから4年くらい経ち、かなり伸びました!!
そろそろ寄付できればなぁと思っています。

ドネーションカットのご予約、お問合せお待ちしております♪

by kumagai

 

 

 

 

 

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2024年成人式でご来店された皆様です♪

今年も無事に成人式のお支度のお手伝い終わりました。
皆様、おめでとうございます!

今年は、ショートヘアのアレンジやハーフアップなど個性的なスタイルの方もいて、とても楽しかったです♪
去年から引き続き、金箔と水引は人気です!意外に、振袖にティアラも可愛いですね♡

それでは、皆様の晴れ姿です♪

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ご来店いただいた皆様、ありがとうございました。
またのご機会ございましたら、よろしくお願いいたします。

また、写真をお渡ししていない方、メールでお問い合わせいただければデータをお渡しいたします!


すでに来年の成人式のご予約・お問合せも入り始めました!

当店は3人でやっており、その日にできる人数は限られております。
ですので、お問合せ・ご予約はお早めにいただけると安心です。

ご連絡お待ちしております!

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七五三以外にも、着付けとヘアセットで沢山ご来店いただきました!

今年の七五三シーズンは、いつもより忙しいなぁと思っていたら、七五三以外の着付けのお客様も多くいらっしゃいました。

結婚式に出席される方や成人式・卒業式の前撮り、イベントへの参加で着物を着られる方など、沢山のご来店ありがとうございます!

それでは、皆様の素敵なお着物姿です♡

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本当に沢山のご来店ありがとうございました!
またのご機会ございましたら、よろしくお願いいたします。
またいろんなイベントにお着物着て楽しんでいただきたいです♪

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七五三シーズンが終わりました!

ようやく七五三シーズンが終わり一段落ました!

今年も沢山の方がご来店くださいました♪

3歳の時にも来てくださった方や、姉妹で来てくださる方もいて、お子様の成長は早いですね!!
また、ママ友の紹介での来店等も増えていて嬉しく思います。

それでは、七五三お支度で来店された皆さんの素敵な笑顔のお写真です!

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ご家族でお着物を着る方増えてますね♪

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7歳のお子様は、ほぼ日本髪です!

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お写真を撮れなかったお客様も含め、お着物のお支度にひまわり美容室を選んでいただけてありがとうございます。
また何かご機会ございましたら、どうぞよろしくお願いいたします♪

また、写真をお渡ししていない方、メールでお問い合わせいただければデータをお渡しいたします!

今年は、いつも以上に沢山の方にご来店いただき、本当にありがとうございました。

by kumagai

 

 

 

 

 

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消化吸収力をアップ!摂っている体に良い物ちゃんと吸収させて♪

新しく始めた新しいメニュー「栄養・生活アドバイス」いろんな方に興味を持っていただいております。

またいろんな方に栄養解析や栄養生活アドバイスもさせていただいております。ありがとうございます。

「私の体はこうだったんですねー。食べることや自分の体を見直すきっかけになりました。」
「食べることを変えることで、不調も改善して、疲れづらくなりました。よく眠れるようになりました!」
などの感想をいただき、私も本当に嬉しいです。

詳細が載っているチラシをまだもらっていらっしゃらない方は、どうぞ手にしてどういうメニューなんだろう?とお目を通していただけると嬉しいです♪もしくは、直接どうぞ分子栄養学アドバイザーKazumiまでお声をかけてください。

栄養生活アドバイスせていただくのに、いろんな人の食事や生活習慣などから解析させていただいたり、いろんな症例会に参加したりしておりますが、いつも気になるのが、日本人の消化吸収力です!

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日本人の多くは消化吸収力が落ちているんです。それが、最近は子供も。なので子供から大人まで!

皆様、健康に気を遣って、体に良い物を食べている人は多いですよね。
健康でいたいですからー。私も同じくですー。


でも、待ってください。その体に良いと思って食べたりしている食材やサプリメント、

健康食品、ちゃんと消化吸収されていないかもですよ!


良かれと思って食べている、腸活や体に良い食品や食材やサプリ、

消化吸収が悪ければ、意味がないし、モッタイナーイ!

何かを食べるかも、もちろん大事ですが、まずは消化吸収力をアップさせることも大事です。

私たちの体は食べたものだけでなく、消化吸収された食べ物からできていますから♪

 

まずはあなたの消化吸収力チェックをしてみましょう♪

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消化吸収力できているかをチェック♪

●人より食べる量が少ない人
●甘い物が辞められない人
●食事の1食のタンパク質量が少ない(炭水化物メインの食事の人もそうですよ。)
●胃もたれがしやすい
●お肉や油物があまり食べられない
●朝食が食べられない 食べたくない
●昔より食べられなくなった
●胃酸抑制剤や鎮痛剤を飲んでいる
●軟便や下痢が多い
●高齢者の方

1つでも当てはまる人は要注意です。消化吸収力が落ちている可能性が大ですよー。

そして実は、日本人の多くは胃腸が弱いんです。

 

消化吸収力が落ちていると思ったことはありますか?

自覚されている方もおられれば、消化吸収力が落ちていることに気がついていない人も多いんです。

実は私もそうでした(笑)後者です。

消化吸収力が落ちているなんて、これっぽっちも思ったことなかったんですが、自分の食事や生活習慣などを読み解いていくと。。

なるほど!と納得でした(笑)

ということで、

チェック項目に当てはまってしまった方に!消化吸収力をアップさせる方法をお伝えいたします。

消化吸収には胃酸、消化酵素、胆汁を出すことが大事です。胃酸だけじゃないんですよ♪ どれが欠けてもいけませんー。



対策①胃酸を出す!

●レモン水や梅干し、酢の物など、酸味を取ると胃酸がでやすくなります。 食事の時に取り入れてみてください。

●良く咀嚼する、噛む←これも大事です!

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対策②胆汁を出す!

●食事中に飲むのはコレ!

杜仲茶、タンポポ茶、ごぼう茶など

●苦みのある野菜を摂る(パセリ、パクチー、ゴーヤなど)

胃もたれしやすい、お肉や油物が多く食べられない人は特に胆汁強化してくださいね、
胆汁は体に良い脂溶性の栄養素(ビタミンA D E K、オメガ3、6脂肪酸など)の消化に必要ですよー。

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対策③消化酵素を出す!

●タンパク質を意識して毎食食べる

消化酵素はタンパク質が材料なので、タンパク質不足は消化酵素不足になります。

つまり消化吸収力が落ちてしまうんです。

お肉や魚豆類など、バランスよく。タンパク質は毎食1日3回摂ってくださいね。

毎食食べないと不足しますよー。

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免疫力アップ、不調改善に。
せっかく体に良い物を食べてるなら、消化吸収力をアップして、体に吸収させましょう♪

吸収力アップしたら太っちゃうーなんて、思っている人もおられるかもしれませんが、

実はカロリーではなく、ちゃんと栄養が満たされていないと、脂肪燃焼もできないんですよー。

 

消化吸収できて、体にちゃんと栄養が整えば、体はそれに答えてくれます。

いつも体はがんばってご自分のために働いてくれています。

そんな体をいたわって、足りない栄養を足してあげて、食べ方を変えていけば。

体はもっと、細胞や体のもっている機能をフルに発揮して、体を元気にしてくれます♪

それは免疫力を上げたり、治癒力を高めたり、病気や不調の改善や予防になりますから。

 

もっとご自分の体のことを知りたい!自分に足りない栄養や自分にあった健康法を知りたい!不調を改善したい!

そんな方は、「栄養生活アドバイス」も承っています♪

ご希望の方は、分子栄養学アドバイザー Kazumiまでお声をかけてくださいね♪

 

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久しぶりの一人旅~竹田城跡・姫路城~

先月の連休に兵庫県に行っていきました♪
久しぶりの一人旅です。

どこに行こうか悩んだのですが、竹田城跡はこれからが雲海を見られる季節ということで、ここに決定!!

新幹線で姫路に向かい、そこからさらに1時間半くらい電車に乗ります。
乗り継ぎが上手くいかなくて、途中でまさかの1時間待ち!!
待ちに待った電車は1両編成。なんだか田舎を思い出します。

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やっと竹田駅に到着。

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駅の向こうに少し竹田城跡が見えます♪


明日は、早朝から立雲峡に登らないといけないので、まっすぐ旅館へ向かいます。

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アットホームな旅館で皆さん感じが良く、立雲峡へのツアーがあることも教えてもらい、お願いすることに。

翌朝、5時集合。雲海に浮かぶ竹田城跡を見るために立雲峡に向かいます。
車は途中までしか行けないので、そこからは山道を40分も歩きます。

雲海が見られる条件が、朝晩の寒暖差が大きい、晴れている、けど湿度も必要とのこと。
今年は気温が高い日が続いていて、雲海が発生していないと聞いていたので、半ば諦めながら向かうと、まさかの雲海がー!!!!

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なんと、今シーズン初の雲海だったそうです。
早朝から頑張った甲斐がありました!

帰りは、散策しながらゆっくり下山。

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その後、旅館に戻ってからの朝食が美味しい♡

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一休みして竹田城跡へ。
バス停から20分ほど歩きます。舗装されてるので歩きやすいです!

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竹田城跡に到着♪
石垣しか残ってませんが、そこがまた素敵です♡

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姫路に戻り、ホテルにチェックイン。
部屋が空いているから広めのお部屋にしておきました!と言われ、部屋に向かうと、まさかの最上階!!
しかも、キャッスルビュー♪部屋から姫路城が見られます。

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ライトアップも綺麗でした☆

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最終日は姫路城へ。

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一度来たことがあるのですが、広いし階段が急なんですよね。
前日に山道をたくさん歩き、筋肉痛の私にはさらにキツい!!

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特別展示などもあって、何度来ても楽しいですねぇ。


今回はお城巡りを満喫し、とってもラッキーな旅になりましたー☆
次はどこに行こうかなぁ♪

by kumagai

 

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他店とは違う美容室です♪ ひまわりのインスタもどうぞ♪ 健康情報、着付やヘアセットのお客様写真

まだまだ暑い日が続きますね♪ 

食事も睡眠もしっかり取って、体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね。

 

今回は当店ひまわり美容室は他の美容室とはちょっと違うんですよー!というお話と、

インスタグラムをやっているので、覗いてみてくださいーというお知らせです♪

まずは当店は他の美容室とはちょっと違うんですよー!というお話です♪

 

何が違うかといいますと、

①当店は着付けやヘアセットができるので、着付けのお客様が多い!

卒業シーズン、成人式、浴衣シーズン、七五三シーズンは着付けのお客様で賑やかです♪

最近は着付けができる美容室は珍しくなりました。当店はバンバン着付けさせていただいていますので、安心して着付けのご予約くださいね。

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それから、当店は

②植物成分100%のカラーをやっているので、敏感肌やアレルギーの人、健康志向のお客様が多い!

③お肌の弱い方や健康志向、ナチュラル志向のお客様が多いので、当店はお肌に優しい、オーガニックな商品を取り扱っています!

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④そしてそんな環境の中、スタッフKazumiは健康に関するいろいろな資格を所得♪

これからは、もっと髪もお肌も、体の隅々まで。

心も体も健康的に元気になれるお店を目指して、

「栄養・生活アドバイスメニュー」も始まります!

食事から生活習慣から、お客様の体の状態やウィークポイントを解析して、お客様にあった健康方法や足りない栄養素、

お食事などをアドバイス、「あなたのトリセツ」としてレポートさせていただきます♪

いろんなお客様にお話すると、ご興味ある方も多くて嬉しく思います♪

チラシもできあがりました。ご興味ある方は、お声をかけてくださいね。チラシもバンバンお渡しいたします♪

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そしてもう一つ。インスタグラムをやっているので、覗いてみてくださいーというお知らせです♪

当店では二つのインスタのアカウントがあります♪

ご存知でした?

着付やヘアセットにご来店されたお客様の写真をメインのインスタ「himawaribs1952」と

健康に関する情報や体に良い食品や商品など紹介しているインスタ「himawari.healty.life」の二つがあります♪

「himawaribs1952」では成人式や七五三、浴衣などいろんなイベントで着付けやヘアセットをしたお客様のお写真がいっぱい載っています。

かわいいお子さんの着物姿から、素敵な大人な着物姿まで♪

 

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また、もう一つのインスタグラム「himawari.healty.life」では健康に関する情報や体に良い食品や商品など紹介しています。

みんなで健康で楽しくHAPPYな生活を過ごしたいですから。

おすすめの体に良い商品や、栄養や体が元気になる情報、皆様に役に立てるような情報がお伝えできればと始めました♪


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ホームページからも見れますよ。

もしくはこちらのURLからも見れます。良かったら覗いてみてくださいね。

また良かったら、フォローや「イイネ」ボタンも押していただけると、嬉しいです♪

 

着付インスタ→

https://www.instagram.com/himawaribs1952/

ヘルシーライフ(健康情報)インスタ→

https://www.instagram.com/himawari.healty.life/

 

さらに他にはない美容室を目指して、髪も体も心も、健康でHAPPYな毎日送れるようお手伝いができる美容室を目指していこうと思います♪

 

By Kazumi

 

 

 

 

 

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