ママさんたちも安心な白髪染め、ヘナカラー♪妊娠中も、授乳中も！ ～ヘナカラーのお客様№１～

最近もヘナカラーのお客様増えていますよー♪

特にヘアカラーでアレルギーがあるわけではないけれど、

髪や頭皮に良いものを。髪も頭皮も傷めたくない。

経皮毒を考えて、自然の植物で染めたい。

そんなお客様にご来店いただくことも増えています。

世の中も、コロナ渦でコロナにかからないように、免疫力をあげようとか、健康でありたい、食べ物を気をつけよう。

体に良いもは取り入れよう。そう思う人が増えているようです。

素敵なこと、大事なことだと思います！

目の前のことだけではなく、長い目でみて。そして根本的なことを考えてみる。

今まで気がつかなかったことに、ふと気がつくかもしれません。

今回から、何回かにわけて、当店でヘナカラーをされているお客様をご紹介しようとかと思います！

今、当店のお客様にもヘナカラーに関するアンケートにご協力いただき、ヘナカラーをされているお客様の生の声を、お伝えできたらなーと思っています！

実際ヘナをされている方は、どんな方で、染まり方やツヤ感はどうなんだろう？どうしてヘナカラーをされているんだろう？

ヘナカラーには興味があるけど、知り合いでヘナカラーをやっている人があまりいなくて、よく分からないんです。とか、

興味はあるけど、まだヘナカラーはトライしたことないんですー。そんな方にも見ていただければなぁと思っています！

今回ご紹介するのは、こちらのお客様です！来月出産予定のお客様♪

お子様はお二人目。前回出産されたときに、産後の薄毛が気になり、頭皮にも良いもをと思ったことや、経皮毒ももともとご興味があったことがきっかけで、ご来店いただくようになりました！

もう1年半ぐらいご来店いただいています。

 

もともと、普通のカラーをされていたので、毛先の方は明るさが少し残っていますが、徐々に明るいところをヘナカラーでトーンダウンしながら、白髪も染めているので、ヘナで染めたところや今まで普通のカラーをしたところがぼかされて。良い感じで、なじんでいます♪

今では、こんなにツヤツヤです！　トリートメント、リンス、コンディショナー、なーんにもつけないでこの仕上がりです♪

この写真が、お客様の染めた直後の色合いです。根元、白髪の部分は薄いキイロっぽい、ブラウンのような色になっています。染まった白髪はこのあと2～3日で、もう少ししっかりしたブラウンに変わるんですよ。

その日はあれ？染まっているのかな？と心配になるでしょうが、大丈夫です。インディゴ入りのヘナ（ヘナハーブミックス）は、２～3日空気に触れることで色がしっかりしたブラウンに変わるんです。

ちなみに、こちらのお客様はナチュラルブラウンで染めてくださっています。黒い髪はそまりませんが、ナチュラルブラウンなら、地毛の黒髪になじみながらブラウンが入るんです。

他にも、ご出産前からご来店いただいているお客様もおられます。

そのお客様もお伺いすると、普通のカラーをすると、頭皮から化学的なものが吸収、蓄積すると聞いていたので、気になっていたということです。特に妊娠中、授乳中に自然なものを使用したい。植物だけで白髪染めることができて安心できました。とのお言葉も♪

赤ちゃんのことを思うと。お母さんはいろなことを考えて。

それが母なのでしょうが、やっぱり、すごいなー。素敵なコトだなぁと思います！

最近はアレルギー体質のお子さんも、多いし、ご本人がアレルギーだからこそ、そういうところに気をつかいたい。

そういうお客様も。

そんなお客様にも安心して植物成分100％の当店のヘナカラーをやっていただけることは、私たちにとっても嬉しいことです！

自然なもので染め続けていたら。安心はもちろん、その上、髪や頭皮が元気になってハリコシ、ツヤが出て！

そんな嬉しいお言葉もいただきます♪

ありがとうございます！

今回はそんなヘナカラーをされているママさんのお客様紹介でした♪

Kazumi

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着物レンタルの優待券が変わります！

提携している「きものレンタル365」さんの優待券が変わります！


今までは、
　・通常レンタル1,000円Off・成人式レンタル5％Off
　・有効期限1年
　・お一人様1回限り　　


10月の注文からは、
　・税抜き9,800円以上のレンタル・通販商品5％Off
　・無期限
　・お一人様5回まで

になります。


レンタルご希望の方に、こういった割引パスをお渡ししてます。


来店が難しい方には、お電話で割引パスナンバーを
お伝えすることもできますので、お問い合わせください。

また、当店で着付けをされない方でもお渡しできますので、
遠慮なくご連絡ください！


きものレンタル365さんのサイトから会員登録後、
注文手続きをしていただき、
内容確認ページ内の優待券・割引パスの欄に
ナンバーを入力してくださいね。





今年は、イベントが少ないですが、
何かの機会にお着物着てみてはいかがですか？
ご予約、お問い合わせお待ちしてます。


by kumagai

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自分の腸内環境をチェックするには♪ 毎日お家で手軽にチェック！

9月に入ったというのに、暑い日が続いています。

今年は8月から暑い日が続き、体はお疲れモードです。無理せず、お休みしながらお過ごしくださいね。

最近、私は「便」にハマっています（笑）「便」の話がしたくて（笑）

「便」には私たちの腸内から出てきた、たくさんの細菌がいっぱい♪

「便」を見ることで、自分の腸内環境が良いのか、悪いのかを判断することができる、バロメーターになるんです。

毎日お通じありますか？便はたくさんでますか？そして便はどんな色でどんな状態ですか？

ちなみに、ご存じの通り、便は食べたものを胃腸で消化吸収され作られています。食べ物の栄養を吸収したあと、体に不要となったものを排出するときに出るのが便です。消化され、吸収され、排出するというのが体にとっても大事な流れ。

そして最後の排出、便を出すということもとても大事なことなのです。

今の私たち日本人の便の平均量は150g～200g

戦前の日本人たちの便の平均量は350gもあったそうです！

イギリス人の医師が調べた食事と便調査ではアフリカの田舎の人の便の1日平均470g　イギリスの大学の学生は1日平気100gだったそうです。

食物繊維を摂る量の違いで、こんなにも便の量も違うという結果だったそうです。

便が大きいと、腸内細菌がたくさんいる証拠。便が小さい人ほど腸内細菌が少ないそうです。

つまり、便が大きいと言うことは腸内細菌がたくさんいるので、免疫力も高いというとこだそうです！

ちなみに、うちのオーナー、めっちゃ出ます。すごい出てます（笑）腸内環境は良いようです（笑）

便の量がこんなにも違う。何が昔と違うのか。国によって違うのか。人によって違うのか。

それは、食物繊維や発酵食品を摂る量が減った、運動量が減ったからだそうです。

昔は、芋類や玄米ご飯、あわやひえ、野菜や豆類など食物繊維が多い食事を摂り、調味料も発酵されたお味噌やお醤油、みりんを使用した、THE和食でした。

今は白いご飯にお肉やお魚がメインになり、お野菜や発酵食品は意識しないととれないし、和食離れもあって、発酵調味料を摂るのも少なくなっていることが考えられます。

特に外食したり、お弁当を購入したりする食事では、野菜はほんのちょっと、お飾り程度に添えられていることが多いですよね。

意識しないと摂れない発酵食品と食物繊維。

便が出ない、便秘になると？

便秘になると便が少なすぎると、いろんなトラブルが増えます。

便をするという行為は、体が必要とないものを外に出すことです。外に出せずに便秘でいると、その悪いものがたくさん体に溜まっているということですので、いろんな悪さをしてしまいます。

＜1.免疫力低下＞

外に出すためのカスとなった便が腸内にとどまることで、腐敗が進んで、悪玉菌が増えてしまい免疫力も低くなってしまします。

そうなると病気になりやすかったり、アレルギーにもなりやすくなるんですよ。

＜2.大腸ガンのリスクが高まる＞

また腸内に便がとどまる時間が長くなることで、ガン物質とも触れている時間がながくなり、大腸がんにもなりやすくなります。

＜3.自律神経が乱れてイライラ＞

便秘になると、自律神経が不安定になり、イライラしたり、不安になったり。腸内環境と心の健康は関係があるんです。

そして体の疲れがとれない、体がだるい～。ということにもつながるんです。

＜4.お肌にも良くない＞

吹き出物が出やすかったり、肌が荒れたり。肌トラブルの原因に。

中にはお薬を飲むことで便秘を解消している人もいるそうですが、それが当たり前になってくると、薬も効かなくなってきて、薬が強くなったり、量が増えたり。そして自分の力でもはや便を出すことができなくなります。

そんなことにならないように。毎日の食事を気を付けたり、運動時間を作ったりして、便秘解消してくださいね。

ちなみに、良い便とは♪

量：バナナ2本ぐらい

形：バナナ状（細すぎない、コロコロしたり、泥っぽくない）

色：黄土色～茶色

堅さ：なめらかで柔らかい（水っぽかったり、堅すぎない）

におい：便臭はあるが、悪臭ではない

そして悪い便とは、

便の色が黒ずんでいたり、赤みがあったり、形が細切れだったり、コロコロに固かったり、水分が多くて泥状、ニオイも臭くて強い便は腸内細菌のバランスが崩れている、また食生活が乱れている、ストレスが原因の場合もあります。、

悪い便、量も少ない。そんなときは、ご自分の生活を見直してくださいね。体は正直者です！

なんだか体調悪いなーと思って、やっぱり歳かなーなんて、

歳のせいにして、体のサインを見落とさないようにしてくださいね。

私は最近ちゃんと、便の量や状態を見るのが日課になりましたー。

昨日はお野菜いっぱい食べたから、快調～。色も良し。状態も良し！とか。

反対に、昨日はコンビニ弁当や外食で食事が偏ってたかー。状態悪い、色も悪し、量も少ないー。

そんなときは、良し！明日の良い便のために、発酵食品、野菜をとるぞーって。（笑）

バロメーターの便をみて調整しています。

皆様もご自分の大事な健康バロメーター、チェックする習慣つけてくださいね♪

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新日本髪の髪飾りレンタルしてます♪

七五三のために頑張って髪を伸ばしてるお子さんも
多いのではないでしょうか？


新日本髪、可愛いですよ♪



皆、お姫様みたい♡と、喜んでくれます。




3歳だと髪の長さが足りなかったりするので、
7歳ならではの髪型だと思います！
大人になってから日本髪を結う機会はなかなかありませんしね…


新日本髪のヘアセットには、専用の髪飾りが必要です。
ですので、当店で着付け・ヘアセットをご予約いただいた方に
髪飾りのレンタルを行っています。



色は、赤とピンクで、
料金は、1,500円（税別）です。


挿し櫛や平打ちかんざしもあります！

髪飾りのレンタルのみは承っておりませんのでご了承ください。
また、数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。


実は、つまみ細工で日本髪用の髪飾りを製作中です!!
上手くできたらレンタルもしていきたいと思ってます♪
こうご期待☆


by kumagai

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七五三のご予約承っています!

あっという間に8月も終わりそうですね。
まだまだ暑いですが、少しずつ七五三のご予約が入り始めています。

今年は、おじいちゃんおばあちゃんと皆で会食！は難しいと思うので、
写真だけやお参りだけという方が多いのでしょうか？


当店は、予約優先でお待たせすることないよう心がけています。
ご予約検討中の方は、お早めにご連絡くださいね。


7歳のお子さんは、ほぼ新日本髪を希望されます。


新日本髪には、専用の髪飾りが必要になります。
数に限りがありますが、レンタルもご用意してますので、お問い合わせください！





せっかくの機会にお母様も一緒に♪
親子3代でお着物を着るという方もいらっしゃいましたよ!!



最近は、フリーカメラマンに撮影をお願いするというお客様も多いようです。
神社でお参り風景を撮ってもらうのも素敵です☆
それに、外での撮影は、密も避けられそうですね。


また、どこのスタジオが良いか悩んでいる方には、
近くのスタジオもご紹介しておりますのでご相談ください。


今年も色々なご家族のお手伝いができるのを楽しみにしてます♪
ご予約お待ちしてます。


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最近、ドネーションカットにいらっしゃったお客様の素敵な笑顔です☆

ヘアドネーションする方、ますます増えてます!!
今年はすでに8人。私を含めると9人です。

そんな最近ドネーションカットいらっしゃったお客様です☆




カットすると雰囲気ががらりと変わりますね♪


よく「写真撮っていいですか？」と聞かれます。
もちろんです!よい記念になりますからね。
当店で撮らせていただいた写真も差し上げています。




最後の1束はご自分で✂

前にもお伝えしましたが、切った髪の毛はお客様個人で
送っていただいてます。
ドナーシートを差し上げているので、髪の状態や年齢などを記入して
髪の毛と一緒に送ってください。
レターパックなどで送るのがオススメです！



寄付するには31ｃｍ以上必要になります。
ウィッグを作るとき、31ｃｍの髪の毛を半分に折り返して縫い付けます。
なので、31ｃｍの髪の毛からは、ショートのフルウィッグができあがります☆
ミディアムだと50ｃｍ、ロングは60ｃｍの髪の毛が必要です。

ミディアムやロングのウィッグを希望している子も多いようなので、
私は60ｃｍを目指しています!!

60ｃｍ＝約6年



…頑張ります!!


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みんなで基礎体温をあげましょう。昔からすると基礎体温低い人、増えてるんですよ。

最近、お店でお客様に手指消毒や検温を計らせていただいていて、気づいたのですが、体温が低い人って結構多いんです！

35度代が意外に多くて。

通常は36.6度～37.2度が平熱で、36度以下が低体温なんだそうですよ。

思っているより平熱が高いんだなぁという印象ですが、実は私もいつのころからか、基礎体温が高いんです。

若いときより、食べ物に気を遣ったり、定期的に運動時間を作っているせいでしょうか？

私の平均体温は36.7～37度ぐらいなんです。

平均体温が高いということは、免疫力が高いという証拠。

なので、平均体温をあげることは大事なことなんです。

基礎体温が1度上がると、免疫力３０％も増えるそうですよ♪

体温が上がると、血液の流れもよくなり、血液中に含まれる酸素や栄養、免疫細胞が隅々までスムーズに行き届き、老廃物も早く取り除いてくれます。これが逆に体温が下がり、血液の流れが悪くなると、それらのことがスムーズにいかないので、体に栄養も酸素も滞り、免疫細胞も素早くウィルスやガン細胞や病気をキャッチできなくなって、病気になりやすくなります。

ところが、最近は日本人の基礎体温は昔の人より下がっているんだそうです！

10歳から50歳の男女の健康な方で1953年（昭和32年）は平均36.9度だったのが、今では男女平均36.1度。

この60年以上の間に、－0.8度も日本人の平均体温は下がっているんだそうです！

昔より風邪を引きやすい人、インフルエンザにかかりやすい人も増えているし、ガンになる人も増えている。

基礎体温や免疫力が変化していることと関係しているのかもしれません。

基礎体温が低い原因の1つは筋肉の減少。

つまり運動不足で筋肉が減っていき、体温も上がらず。

体温が上がらないので、代謝が上がらない、免疫力も落ちる。

1日何もしないでいると、筋肉は1日0.5％ずつ減少していくそうですよ。

①運動をして筋肉をつける！

高齢になるほど筋肉が落ちていきます。また若い人の筋肉量も落ちている傾向があるようです。

筋肉は若くても歳をとっても、年齢に関係なく、動かせば動かすほど筋肉をつけることはできます！

1日30分でも良いんです♪　早歩きしたり、運動したり、ストレッチしたりしてみてください～。

最近はコロナの影響でお家時間が増えている人も多いですが、運動不足で筋肉が落ちたら、コロナにかかりやすくなっちゃいますよー。

運動して、筋肉つける！これも大事なコロナ対策ですよ。

②体を、内臓を温める食材を摂る！

冷たいものを摂ると、体の中から冷えてしまうので、温かいものや体や内臓を温める食材を摂るようにすると良いんですよ。

次の食材は体や内臓を温める食材です！

野菜の根菜：ごぼう、人参、れんこん、生姜、ニンニク

色の濃い食材：黒砂糖、玄米、そば　 鮭、カニ、卵、赤身の肉や魚、黒豆、シナモン

発酵食品：味噌、醤油、漬け物、納豆

普段飲んでる飲み物も、温かい飲み物、白湯やハーブティが良いそうですよ。

私は好きでコーヒーをよく飲むんですが、意外とコーヒーやお茶などカフェインが入ってるものは体を冷やしやすいんです。

なので、最近はセーブして。

若いときは、夏に温かい飲み物、常温の飲み物なんて、あり得ない～。って思っていたときものありますが、今じゃ率先して温かいものやなるべく常温、氷なしの飲み物を夏でも飲んでます。

暑い外では冷たいのが欲しいですが、クーラーが効いた部屋だと意外と体は冷えているもの。体も冷たいものより常温や温かいのものを食べたときの方がホッとして落ち着きます。

③お風呂はゆっくり湯船に浸かる！

湯船に浸かって体の芯から温まる。

クーラーに効いた部屋にずっといると、お風呂に入ると芯から温まる～気持ちいいと感じますよ。

ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、体も温まり、全身の血行も良くなり、体もほぐれ～。リラックス効果もうまれます。

お好きなアロマや岩塩、水素や、マグネシウム。シンプルだけど体にいいものを湯船に入れて。

香りや効能を楽しんでお風呂時間も作ってみてくださいね♪

うちでは、当店でも扱っていますが、この桧水を入れて桧風呂気分を♪　この時期、この桧水、あせもにもアトピーにも良いんですよ。

敏感な人でも安心して使えて、保湿もされるし、香りも良くて♪

そうやって、ちょっとしたことを生活に入れて、続けていけば、気がつけば基礎体温も上がって、なんか最近調子良いかも！

そんなふうになるんです。そして病気や風邪やインフルエンザ、コロナにもかかりづらい元気な体に。

スタッフの熊谷もその一人なんですよ。

基礎体温35度代で低かったんですが、当店に来てからいつのころからか、36度代に！

除菌やマスクも大事ですが、自分の免疫力を高める。

それも大事ですよー。みんなで基礎体温あげちゃいましょう♪

Kazumi

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暑いこの夏を乗り切り、コロナ対策免疫力をあげるために、手作り梅干しできあがりました♪

今年は味噌造りをしたので、その勢いで！

梅干しを作りたいｰと気持ちが乗ったので♪

 

梅干しを作ることにしました～。

梅干しって、しょっぱいし、血圧が高い人とかは食べないようにしている人もいるかもしれませんが、血液をさらさらにしてくれたり、生活習慣病の予防として食すると良いですよ。

また冷房で冷えやすく、むくみがでたり、疲労感が残りやすい人も！

そんな人ほど梅干したべるべし！です♪

無添加の美味しい梅干しが食べたい～ということで、手作り梅干し。

梅を購入して、塩漬けにして、梅酢が上がるまでちょっと時間がかかったので、表面が少しカビてきた梅ちゃんもでてきたので、大急ぎで、それらは取り除き。梅酢が早く上がるように、重しを追加！

ただ、重し代わりにしていた缶ビールがなぜか、2本も勝手に空いてビールが梅酢に投入されるという事件もあり、どうなるのかドキドキしながら。梅酢につかる梅を見守り。そしたら今度は今年は梅雨が長くて、梅干しを干さなくてはいけない時期に晴天にならず、いつ干せるのかと。ウズウズそわそわ。

そうして8月になってからようやく梅雨も明け。晴れ間がつづいたので！

今だー！

ということで。

8月に入り、ようやく3日間梅を干すことができましたー。

そして、梅干しの副産物。

梅酢もた～くさんできたので！ドレッシングやピクルスなどに使っていこうと思っています♪

 

そして、3日間干し続けた梅ちゃんたちは♪

良い感じに、しょっぱいすっぱい美味しい梅干しとなって、今は食卓に毎日お目見えしています♪

手作りの梅干し、美味しい～。もともと毎日梅干しは食べているので、嬉しい～。今では冷蔵庫いっぱいに梅干しが（笑）

当分買わなくてもすみそうです。

ひまわり高橋家では、梅干しと味噌は毎日欠かせない、大事な体に良い食べ物なのです。

梅干しは疲労回復効果、腰痛や肩こりなどの緩和、老化防止、疲れにくい体づくりにも役立つそうです。

それ以外にも食欲増進、血液サラサラ、美肌効果、血液の血栓予防や動脈硬化などの生活習慣病の予防になるんですよ。

梅のクエン酸は、新陳代謝を促し体内の老廃物の排出を促進してくれるので、むくみの解消、美肌や老化防止効果も。

また、ポリフェノールやビタミンEなどの抗酸化成分も♪

梅干しは体に良いこといっぱいです。

夏バテしないためにも、またコロナにかからないように免疫力を上げるためにも、梅干し効果は絶大です～。

ぜひとも、皆様も日本の大切な食材の梅干し、毎日の生活の食事に取り入れてみてくださいね♪

Kazumi

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ヘアドネーションの受領証が届きました!!

連休はいかがお過ごしですか？
私たちは、ちょっと早めの夏休みをいただきました♪


せっかくの連休でしたが、ほぼ家にいました。
ステイホーム!!

家にいると必要最低限しか動かないので、
あまりお腹も空かず、1日1食しか食べなかったりと…

体も胃腸もお休みできた、いつもとは違う良い夏休みでした☆


連休明けに出勤したら、こういったものが届いてました。

ヘアドネーションの受領証です！
「あなたの髪の毛をJHD&Cが確かに受け取りました」という証明です。


受領証を希望する方は、
髪の毛と一緒に返信用封筒を送ると後日届きますよ。


受領証が手元に残ると、社会貢献したんだ！と、より実感しますね♪


今までは、当店で送料を負担して髪の毛を送っていましたが、
運営団体の方針により、7月からはお客様個人で送っていただくようお願いしています。
ですので、ドネーションカットで来店されるときは、
切った髪の毛を入れるビニール袋などをご持参していただければと思います。


また、スタイリング剤（ワックス･スプレー･ムース･オイル等）はつけずに
髪は乾いた状態でご来店くださいね！


当店のドネーションカットは、
通常のカット料金に寄付金としてプラス300円いただいています。
なかには、「ヘアドネーションはできないので」と
募金をしてくださるお客様もいらっしゃいます。
素敵ですね♡


自分のできる範囲で
ちょっとしたことでも何かできることはないかなぁと、
思う今日この頃です。


それでは、良い休日を～♪


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アロマオイルに癒やされて～。夏休みはお家でステイホームします

コロナウィルスの感染数が増えて不安な日々が続いています。

この感染が少しでも早く収まるように、私たちも日々できることを。

店内の除菌や入店時の手指消毒や検温など、よりいっそう徹底してまいります。

また８月に夏休みの連休をいただきますが、毎年いろんなところへ行きますが、今回はステイホームして、お家でできることを。

最近は、アロマオイルに興味があって。

アロマオイルってただ香りを楽しむものだと思ってだけど、実は心や体の病気予防や精神的安定，更年期にも働きかける優しい予防医学のなると聞いて密かに気になってたんです。

今までもアロマオイルは持ってだけどちゃんと活用できてなくて(笑)

何より、今回は私が香りに癒されてリフレッシュしたくて。 

アロマオイルを使ったアロマテラピーは植物の有効成分が濃縮された精油を嗅ぐことで脳に作用させる方法と、お肌への塗布や吸入、経口摂取によって臓器や各器官へ作用させる方法などがあるそうです。

またアロマで人間の治癒力を引き出すことができて、フランスやベルギーでは代替治療として活用されているそうです。

そんな話をちょこちょこと聞いていたので、おもしろいなーって。

でもまずは、自分の好きなアロマを探してみよう♪と思って、ハーブとアロマテラピー専門店　生活の木に行ってきました！

リラックス効果のあるものや、元気にリフレッシュできるもの、更年期の症状を和らげてくれるもの。

お部屋で香りを楽しむならディフューザーを♪　いろんなことを教えていてたただき、今回はこちらを購入！

癒やしになるヒノキの香りとリフレッシュできるオレンジの香りのオイルを。そして生活の木さんで、同じく売っていたマサラチャイとボディエッセンスも。

アロマポットはもともと持っていたのを使ってみました！

久々アロマを炊いてみましたが、やっぱり、心が落ち着くし、癒やされます。

いつもバタバタしているので、1日の終わりや、1日のはじまりに。アロマで癒やされよう～。って思いました♪

そんな時間も大事です。

でも、もっと香りを楽しむために、こちらのディフューザーもネットで購入しちゃいました。

こちらの方がアロマポットよりも香りが広がりますし、タイマーもついているし、照明の色も変わるので、良い感じです。

忙しくてピリピリしていると、交感神経もピリピリ。ちゃんとリラックスできるように、副交感神経に働きかけられるアロマは、疲れも癒やして、よい睡眠にも繋がります。

アロマを炊きながらぼーっとして、何も考えないのもよし、好きな本を読んでもよし、ヨガをしてもよし、大きく深く深呼吸するのもよし。

そんな時間があるから、それ以外の時間も充実することができるんだと思います。

私もつい、あれしなきゃ、これしなきゃ、四六時中思っている傾向があるので、アロマ時間を作ってリラックスしたいなーと。

あと、またいろんな香りを、少しづつ集めて。毎日、いろんな香りを楽しんでみたいと思います。

そしてそのうち、このままもっと好きになったら、アロマの深いところにも（笑）

皆様、体のお疲れも、心のお疲れも、癒やしてあげてくださいね♪

Kazumi

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