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ヘ(^o^)/りんく(^。^)

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卒業式のご予約承ります!

成人式が終わりホッと一息…と思っていたら、卒業式がやってきます!!
すでに予約が入り始めています。
早朝のご予約も承っておりますので、お問い合わせください。

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当店は、着物のレンタル会社『きもの365』さんと提携しており、提携店限定の割引パスがあります。
9,800円以上で5%割引、1アカウントにつき5回まで利用できます。

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また、2着以上の同時注文で複数割引もあります。2着以上25000円で1着×1000円引き!
ご家族やお友達と一緒にお得にレンタルしてみてはいかがですか?

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きもの365さんのURLはこちら↓↓↓
/https://www.kimono-365.jp/


キャンセル料に関してですが、
ご予約日の前日15時以降から当日のキャンセルは20%いただきます。

ただし、早朝のご予約の場合、当日のキャンセルは30%いただきます。
また、当日に時間変更された場合、変更前の早朝料金はいただきます。

ご予約日の前日15時までにご連絡いただければキャンセル料は発生しません。

コロナウイルスの影響で、どういった卒業式になるのかまだ分かりませんが、素敵な卒業式になりますように♪

ご予約、お問合せお待ちしております!

by kumagai

 

 

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天然 100% 有機栽培 ヘナ&ハーブ・タデ藍 取扱店

 

東京 江東区 清澄・白河・三好・平野の美容院

 

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2022年の新成人の皆様です♪

今年も無事に成人式のお支度のお手伝い終わりました♪

新成人の皆様、おめでとうございます!
去年はオンラインになってしまいましたが、今年は無事に開催されて良かったですね。

珍しく、今年はハーフアップのお客様が多かったです。
また、水引の髪飾りや紐を使ったヘアアレンジを希望する方も増えてきて、今の流行りなんだなぁと勉強になります!!


それでは、新成人の皆様の晴れ姿です♡

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お正月に振袖を着たいというお客様もいらっしゃいました!

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ご来店いただいた皆様、ありがとうございました。
またのご機会ございましたら、よろしくお願いいたします。

また、写真をお渡ししていない方、メールでお問い合わせいただければデータをお渡しいたします!


今年の3月の卒業式や来年の成人式のご予約・お問合せも入り始めました!

当店は3人でやっており、その日にできる人数は限られております。
ですので、お問合せ・ご予約はお早めにいただけると安心です。

ご連絡お待ちしております!

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本年もよろしくお願いいたします。今年でひまわり美容室は創業70周年です!

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

去年もご愛顧いただきありがとうございました。

本年もよろしくお願いいたします。Img_6519_ppcb

 

今年も3人で仲良くやって参ります-♪

そしてここでご報告です。

今日まで、いろんな方々に支えられ今年ひまわり美容室は、今年創業70周年を迎えることになりました!

ありがとうございます!

これもひとえに皆様方の温かいご支援や激励、当店にご来店いただいているお客様、たくさんの方々のおかげさまです。

心より感謝申し上げます。

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当店は1952年(昭和27年)10月に創業いたしました。

その当時は現在の英光オーナーの伯母がこのお店を始め、その後オーナーの父と母がお店を継ぎ、その後その息子である英光がお店を引き継ぎ、今に至ります。

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びっくりするのが、創業当初からずっとご来店いただいているお客様がおられるんです。なんて有り難いことでしょう!

当時16歳だったお客様は今では86歳。今でも一人で歩いてカットに来られています。

そのお客様だけでなく、お母様の時代からずっとご来店してくださっているお客様もおられます。

ずっとひまわり美容室を見守ってきてくださった、本当に有り難い存在です。

また、ひよっこだった私やオーナー英光を支えてくれたいろんな美容師さんやいろいろと助言や激励をくださった皆様のおかげでやってこれました。皆様との繋がりに本当に感謝しています。

ひまわりは時代が変わりゆく中で、お店のスタイルを変えながら、今のスタイルに代わり。

今では髪や頭皮だけでなく、体にも心にも優しい美容室へ。そして今では少なくなった着付けのできる美容室へ。

これからも、3人で楽しく、またさらにお客様に喜んでいただける笑顔のあるお店にしていきたいと思います!

今後ともよろしくお願いいたします。

 

by kazumi

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ヘアドネーション、そして寄付金、ありがとうございました♪

クリスマスシーズン、皆様はどうお過ごしになられますか?

私たちは恒例の、家でホールチキンとケーキにワイン♪のクリスマスになる。。かな?(笑)

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素敵なクリスマスをお過ごしくださいー♪

 

また当店では皆様からいただいたヘアドネーションの寄付金をクリスマスに寄付させていただいております。

寄付した先はJHD&C(Japan Hair Donation & Charity)ジャーダックというチャリティ団体です。

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今年も寄付させていただきました!たくさんの寄付金、ありがとうございました。

また寄付金だけでなく、髪の寄付もしていただいた多くのお客様にも感謝申し上げます。

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寄付した髪や寄付金が、お子様たちの笑顔につながりますように。

 

また当店の活動の1つとして、売上げの1部をプラン・インターナショナル・ジャパンのチャイルドの支援金として、毎月寄付させいてただいております。

当店で支援しているのは、ミャンマーの女の子の支援です。その支援金は女の子やその家族ももちろんですが、彼女を通してその地域にも貢献されるものです。

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まだ5歳の女の子なので、手紙のやり取りは、お母さんが手紙を書いて近況をお知らせしてくれて、娘ちゃんはこんなかわいい絵に色を塗って送ってくれます。

コロナのこともあるし、政治的にも不安定なミャンマーですが、どうか少しでも一人でも多くの人が笑顔になれますように。

 

遠く離れていても、だれかとどこかで繋がっている世界ですから。

 

ヘアドネーションもそうです。

いろんな人が見知らぬお子様とは言え、そのお子ちゃまたちを思って髪を寄付する。

誰かの為に、何かをするって、素敵なコトですよね。

髪は寄付するのはできないけど、寄付金だけでも、、と言って寄付してくださるお客様も多いんです。

そんな皆様の優しい気持ちが、私たちも嬉しく思います。

そんなヘアドネーションしていただいたお客様たちです。今回ここに載っていない方たちで髪を寄付されたた方もおられます。

ありがとうございました!

寄付する側の皆様の笑顔も素敵で!

 

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みんな誰かと繋がっている。

そんなことをしみじみ感じる活動、ヘアドネーションだと思います。

来年もヘアドネーションされたい方、初めてヘアドネーションしてみたい方、どうぞお待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

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七五三や成人式の写真撮り、結婚式などで着付け・ヘア・メイクされたお客様

本日、七五三シーズンが終了!

今年も沢山の方がご来店くださいました。

年々、ご家族みんなで着物を着る方が増えているように感じます。
色々な記念日にお着物着ていただけたらいいなぁ♪

七五三以外にも成人式の写真撮りや結婚式で着物を着られたお客様もいらっしゃいました。
皆さんの素敵な笑顔のお写真です!

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10歳、7歳、3歳の三姉妹!記念日に皆でお着物♪


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年子の妹ちゃんがいるそうなので、来年もお待ちしてます♪


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着物に合わせて、髪飾りと和傘をピンクでコーディネート♡


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3歳、5歳、お母様と皆でお着物。満面の笑みー!!


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おねぇちゃんの時にも7歳の七五三でご来店いただきました。さすが姉妹そっくりです!


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お母様のお着物が、とっても似合ってます☆


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日本髪がとっても似合っていて、なんとも大人っぽい表情♡


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3歳では珍しくお着物です☆ヘアセットは、日本髪風にアレンジしました!


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髪飾りのお花いっぱい✿凛と顔立ちも素敵でしたよ!


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この日を楽しみにしていたそうで。可愛く変身するのは嬉しいですよね♪


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着物ずっと着ていたいー!!というほど、お着物が気に入ったようです♪


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珍しく3歳で日本髪を結いました!!ずっといい子にしてたね♡


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ずーっとニコニコ笑顔でいてくれて♪良い記念になったね!


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前髪短めの日本髪も可愛いー♡


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お母さんと一緒にお着物着れて良かったねー♪


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絞りのお着物にぽっくり!素敵ですね♡


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清澄庭園で成人式の前撮り。当日もお待ちしてますね♪


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成人の写真撮り。コロナでなかなか撮れなかったようですが、今回できて良かったですね♪


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お母様の着物姿もいいですよね!


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お子様はスタジオさんで、お母様は当店で着付けヘアセットという方も多いんですよ!


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結婚式に参列されるお客様。少しずつ結婚式を挙げる方も増えてきているようですね!


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お着物や帯の柄は他にない個性的な素敵な柄で!とてもお似合いでした♡


本当に沢山の方にご来店いただき、ありがとうございました。

お写真を撮れなかったお客様も含め、お着物のお支度にひまわり美容室を選んでいただきありがとうございました。
また何かご機会ございましたら、どうぞよろしくお願いいたします♪


また、写真をお渡ししていない方、メールでお問い合わせいただければデータをお渡しいたします!


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ヘナ染めをやってみたい方に。敏感肌、アレルギー体質、髪を頭皮を傷めたくない、なるべく自然のものを使いたい方に。

当店ではカットもパーマも一般的なカラーも着付けもヘアセットもいたします。

ヘナ専門店ではありませんが、ヘナカラーをされるお客様がほとんどです。

植物成分100%のヘナカラー、ヘナハーブカラーをちゃんとやっているお店が少ないようで、

当店には、関東近辺、埼玉県や千葉県や茨城県、福島県、群馬県からもご来店いただいております。

また東京の島々、父島から、新島からもご来店いただくお客様もおられます。

アメリカや、ヨーロッパなど海外にお引っ越しされた方も、日本に帰ってきたときには立ち寄ってくれる人が何人もおられます。

とても嬉しいことです。

 

また当店にご来店されるお客様は、敏感肌だったり、アレルギー体質だったり、急に化学染料にアレルギーが出て、

一般的なアルカリカラーができなくなった人が植物だけで染めることのできるヘナカラーを求めてご来店される、そんなお客様も多くおられます。

中には敏感肌やアレルギー体質ではないのですが、化学的な物をあまり使いたくなくて、また頭皮や髪を傷めたくなくて。という方も。

 

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植物成分100%のヘナで染めてみたい。化学的な物ではなく、自然な物で。

 

きっかけは人それぞれ。

 

アレルギー体質ではなかった方が、急にあるとき、アルカリカラーで染めてかぶれたり、痒みが出てアレルギーになってしまう。

化学的なものが怖くなって、植物成分のみのカラーをしたい。ヘナカラーをしたい。そういうお客様も増えています。

 

またガンなどの病気になって辛い思いをされてから、自分の体の事、使っている身の回りの物に気を付けようと考え始めた方もおられます。

体に自然界にない異物、化学的な物をいれることで、体の免疫力を下げたり、病気になりやすくなることも分かっています。

そいうことに気がつかれた方々が、なるべく化学的なものを使わないようにしたい。

また農薬や添加物もあまり含まないものを食べたい。

そういうお客様も多くおられます。

 

当店のスタッフも皆、同じ気持ちです。

できる範囲で身の回りのものや直接皮膚に使う物、食べるものを、なるべくオーガニックや自然のものにして。

化学的なものや添加物は避けて。

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なぜなら、それらは体に良くないと知っているからです。免疫を下げ、病気や不調を引き起こす原因にもなるからです。

でも全部はできませんから、できる範囲で。選べるときは、自然な物を選んで。

なので、当店で扱っている商品やお客様に使うシャンプーなども

そういう無添加や化学的な物をあまり使わない、体に優しいものが多いんです。

 

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自然の植物で染めるという事は、頭皮や髪を傷めません。

一般的なアルカリカラーと違って、染めれば染めるほど、髪も頭皮も良くなります。

なので元気な髪が生え、ハリコシや保湿感・ツヤ感もでるんです。

 

自然のものを使うということは、そういうことです。

シンプルになって、余計なことをしなくてもすむようになります。

一般的なカラーは、髪も頭皮も傷めて、なので、トリートメントをしたり、毎回シャンプーの後にコンディションやオイルを使って

傷んだ髪を補いますが、植物で染めると、髪や頭皮は傷まないので、続けていると、トリートメントもコンディションもオイルもほとんど必要なくなります。

それなのに、ツヤツヤで保湿感も出て。

整髪剤や育毛剤がなくても髪が元気にしっかりしてくる。

 

食べることも同じです。

糖分や添加物が多い食べ物が出回る世の中ですが、

糖分や添加物はたくさん体に入ると、良いことはありません。

病気になったり、不調の原因になります。

でもそれらを減らせば、リスクは減らすことができます。

お薬を飲んだり、病院にお世話になる機会が減ると言うことです。

手作りの物を食べたり、シンプルなものを食べる機会が増えれば。

余計なことをする必要性がなくなったり、軽減することができるのです。

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食べるものも、普段使う物も、肌に直接使う物も、なるべくシンプルで、自然のものを。

そうしていると、もしかすると必要と思っていたことが、必要でなかったことに気がつくかもです。

 

白髪染めをする。それが、植物というシンプルなもので染めることができたら。

経皮から入る化学的な物も体に取り入れなくてすむ。

髪も頭皮も元気になる。

そして体の調子もよくなるかもです。

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当店にはそういうことに興味のあるお客様、健康意識が高いお客様が多いんです。

なのでいつもいろんなことを教わります。

そして、それを私たちもお客様と共有したり。

みんなでHAPPY LIFE Well-beingな生活を送りたいですからー。

当店はこんなお店です♪

ご来店お待ちしております。

 

by Kazumi

 

 

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化学染料が入っていない植物成分100%のヘナと化学染料入りのヘナって何が違うの?

化学染料入りのヘナカラーをやっているんだけど、染料が入っていない植物成分100%のヘナに興味がある方。

また、今前大丈夫だったのに、最近染料入りヘナで痒くなったり、染めている間ピリピリ感じるんだけど、染料が入っていないヘナなら大丈夫なのかなーと思っていらっしゃる方。

ヘナは初めてなんだけど、ヘナって、どれも一緒じゃないの?って思っている方へ。

「化学染料が入っていない植物成分100%のヘナと染料入りのヘナって何が違うの?」

というお客様の質問に、お答えしますー。

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ヘナカラーには、「ヘナ100%カラー」と、「ヘナとインディゴが混ざったカラー」、「ヘナで染めた後とインディゴで染める2度染め」があります。これらには化学染料は一切入っていない、植物だけのカラーです。

そしてもう一つ、「化学染料入りヘナカラー」があります。こちらは、その名の通り、ヘナに化学染料が入っているタイプです。

化学染料が一切入っていない、ヘナカラーや、ヘナとインディゴ染めは、植物だけで染めるので、塗った後の放置時間が一般的なカラーより長くなります。また植物ですので、たっぷり塗らないと染まりません。

そこで、早く染めたい!たくさん塗らなくても、染められるように!ということで出てきたのが、化学染料が入ったヘナです。

これが染料入りヘナ。

そして、化学染料が少しでも入れば、早く染められるし、化学染料は安価なので、世の中によく出回っています。

 

では「化学染料が入っていない植物成分100%のヘナ」と「染料入りのヘナ」って何が違うのかというと。

 

<色の入り方、染まる色が違う

ヘナ100%カラーだと白髪はオレンジに染まります。

ヘナとインディゴが混ざったカラー、またはヘナで染めた後とインディゴで染める2度染めをすると、白髪はブラウンに染めることができます。

そして化学染料入りヘナは白髪をブラウンか真っ黒に染めることができます。

染料入りヘナは化学染料が入っているので早く染まります。そして真っ黒にすることもできます。

どちらかというと、化学染料入りヘナで染め続けていくと、真っ黒になりやす傾向があります。

植物だけのヘナやインディゴのカラーだと、暗めのブラウンにすることはできても、真っ黒にすることは難しいのです。

一方で、染料が入っていないヘナの方が自然に色が入ります。

なので白髪が伸びてきたときに、染料入りのヘナよりも目立ちづらい傾向があります。

そういう点では、白髪がぼかされて生えてくるので、目立ちづらいのは嬉しいですよね。

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こちらはヘナーハーブミックスカラーのサハラブラウンで染めらえたお客様

 

<保湿、ツヤ感。手触りが違う>

染料入りヘナは、染料が入っていないヘナと同じく、一般のアルカリカラーのように髪色を脱色させることはできません。

ですので、脱色させない分、アルカリカラーよりは髪を傷めません。

ただ、化学染料入りのヘナと、染料が入っていないヘナとでは、染めた後の質感は違います!

染料が入っていないヘナの方が、トリートメント効果の保湿感や、ハリコシは出ます!

当店のお客様で化学染料入りのヘナから、化学染料が入っていないヘナをされたお客様は、

皆様「今までやっていたヘナとは、こうも違うのねー」とハリコシ、ツヤ感の違いを実感されて、喜んで帰られます。

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こちらはヘナーハーブミックスカラーのなっチュらルブラウンで染めらえたお客様

 

今回載せている当店でヘナハーブミックスカラーをされているお客様たちの写真です。

この仕上がり。染めた後、トリートメントやオイル、一切なしの仕上がりで、このツヤ感や、保湿感なんです。シャンプーのみです♪

 

<アレルギーやかぶれの心配がある>

化学的なカラーで染めていて、あるとき急にアレルギーになる人が増えています。

もともと肌が敏感肌やアレルギー体質で、化学的なカラーで染めると、かぶれたり湿疹ができたりする人もおられますが、

今まで普通のカラーで大丈夫だったのに、染料入りのヘナカラーでも大丈夫だったのに、突然かぶれたり、湿疹があちこちにできてしまう人も増えています。

 

一般のアルカリカラーにも染料入りのヘナも、同じジアミンという化学染料が入っていますので、

アルカリカラーでかぶれたり、アレルギーが出る人は、染料入りヘナでもかぶれる可能性は大いにあります。

そういう方は植物成分100%の、化学染料が入っていないヘナカラーをお勧めいたします。

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肌が敏感な人、アレルギー体質な方に

普通のカラーや染料入りヘナで痒みが出たり、湿疹がでるなどのトラブルが出てきた方、

髪を傷めたくない、ハリコシやツヤが欲しい方には、

化学染料が入っていないヘナをお勧めいたします。

染めれば染めるほど髪が良くなりますよ。

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自然の植物だけの力で染める。髪だけでなく、頭皮のスキャルプ効果もあるので、元気な毛が生えてきます。

なので、髪にハリコシとツヤがでるんです。

今まで髪につけていた、トリートメントやオイル。それらの使用量も少なくなったり、髪質によっては、そういうものもつけなくてもよくなるぐらい、髪が綺麗になります。何もしなくてもいいなんて、嬉しいですよね。

私もヘナカラーに変えてから、今ではトリートメントやアウトバスのオイルもなーんにもつけなくても、ツヤツヤです。

なーんにもしなくてツヤツヤなんて、嬉しいですよね。

そしてツヤのある髪は、若々しく感じますよねー。髪は大事です♪

ご興味のある方は、ぜひとも当店の、化学染料が入っていない、ヘナ100%カラー、ヘナ&インディゴのミックスカラーをお試しください♪

 

by Kazumi

 

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我が家にグリーンが増えてきて癒し効果UP!!

オーナー夫妻から引越祝いでもらったサボテンから、家庭菜園をしてみたり、苔テラリウムに多肉植物。いつの間にか増えていました!
しかし、植物を育てる才能がない私がちゃんと育てられるのか…。
すぐに枯らしてしっまたり、サボテンを腐らせてしまったり、カビが生えたことも(笑)


そんな私でも育てられたのがシソと唐辛子です。特に唐辛子が一番元気!!
お花が咲いたなぁと思ったら、

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次々と実がなり始めました。

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毎朝、お水をあげるときに「芽が出たー」「もう食べられるかな?」「花が咲いたー」と観察するのが楽しくて♪
子供の頃に自由研究でキュウリとかナスの成長を観察したのを思い出しました。


半分は青唐辛子で食べてしまいましたが、もう半分は熟すまで我慢しようと思います。

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シソの実はお刺身でいただきました!
ちょっと収穫が遅れちゃったけど、プチプチ食感で良い香り~♡

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ちなみに、お刺身はずっと気になっていた、美味しいと評判のお魚屋さんでGet!
夕方に買ったけど新鮮で美味しい~☆


そして、最近、一目惚れをして買ったクワズイモ。
新しい葉がどんどん出てきて順調に育っているようです。

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クワズイモは、別名・出世芋と言って、仕事運UPに良いらしい。お店忙しくなるかなぁ?
これだけは枯らさないようにしなければ!!(笑)


食べて美味しい!見て癒やされる♡
そんな植物は空気洗浄効果が高く、アメリカのNASAでも研究が進められてきたそう。
植物が発生させているフィトケミカルには空気洗浄する効果が!

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その他にも、老化などの原因とされている酸化を防ぐ抗酸化作用や高い免疫を持っているそうです。
また、これからの季節には部屋の保湿効果も◎


余談ですが、
つい先日、私のことを心配した母が、縁結びの神社にお参りに行ったそうで、
「間違っちゃいけないと思っていたのに、縁結びの『縁』を『緑』って書いちゃった!」とのこと。
なんてことをしてくれたんだ…。
まぁ、今の私には緑結びの方が合ってるかもですね(笑)

今欲しいものはガジュマルです♪


by kumagai

 

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提携先の着物レンタル365さんでお得な割引♪

七五三のご予約も入り始め、また10月になってからすでに、七五三のお支度にご来店されるお客様も増えています。

11月の土日もまだご予約できるところもありますので、七五三のお支度、ひまわりさんでお願いしようかなぁーと思っている方は、

お早めにご連絡くださいね。

また、まだお着物レンタルどうしよう。と思っておられる方♪

ただいま、提携している着物レンタル365さんで七五三向けの、お得な割引がはじまっています♪

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七五三のお子様の着物とお母様のお着物一緒にレンタルされると、料金30000円以上で、10%OFF

また複数割引もありまして、お母様とお父様、またお母様分とおばあ様分のお着物など、2着以上25000円で1着×1000円引き

そして、当店の優待割引(9800円以上で5%割引)をご利用されれば、さらに5%割引に~。

この機会にぜひとも、ご利用くださいね。

着物レンタル365さんのURLはこちら↓↓↓

https://www.kimono-365.jp/rental/753kimono_kids/

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きものレンタル365さんは、呉服屋さんがやっている着物レンタルなので、着物の素材、品質も良く。着物の小物もちゃんとそろっているので、当店としても安心してお勧めできる、素敵な着物屋さんです。

今ではお子様のお着物から、男性のお着物まで幅広くご用意されています!ご興味あればどうぞ。

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最近は、家族みんなで七五三のお祝いにお着物着て、家族写真っていうのも増えていますので、複数着物を借りて、割引してもらえるなら嬉しいですよね。

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今年も家族皆様で七五三にお着物でお祝い。そんなご家族のお支度のお手伝いもさせていただきました♪

七五三以外にも卒業式や振袖のお着物も、もちろんありますよー。

お着物レンタルされたい方は、ぜひとも、着物レンタル365さんを覗いてみてくださいね。

そして、ここでレンタルしよう!と思われた方は、当店に連絡いただければ割引パスのIDをお伝えしますので、

そちらをご利用して割引してもらっちゃってくださいねー。

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お着物の着付けヘアセットも含め、お問合せお待ちしておりますー。

BY Kazumi

 

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体のことをもっと知りたくて。最近はこんなことにも興味を(笑)栄養治療、分子栄養学。

植物カラーのヘナカラーや、ヘナハーブミックスカラーや、タデ藍&ヘナカラーを扱っておりますが、そうするといろんなお客様にご来店いただくんですよね。

アレルギー体質な人や、敏感肌の人、病気でつらい思いをされて、それからご自分の体のことを思って、なるべく自然のものを使いたい。

頭皮に髪に、体に良い物を使いたいからというお客様も。

当店もヘナを始めてから30年余りになりますが、健康志向のお客様が増え、お客様からいろんな情報を頂きます。

なので教えて頂いた良い情報や私たちが持っている情報は興味のある方にお伝えしたり。

今では健康で元気に幸せに暮らしたい♪ そんな情報を共有できたらなぁと思っています。

と、そんな中、最近私が読んでいる本がこちら!
そして自分の栄養がどれだけ摂れてるかも検査してみましたー♪

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今まで病気ならないように、免疫力あげなきゃ~。ということで、漢方や東洋医学、食べること、運動すること、睡眠など、いろいろ興味を持って実践しておりましたが、こちらの本に書いてある、分子栄養学、栄養治療に基づいた免疫力アップ、慢性の病気治療としてのサプリメントの考え方がおもしろくて♪

お薬の変わりに、サプリメント。

サプリメントって、補助食品ってイメージだったんですが、使い方によっては治療や免疫力アップを真剣に改善できるんだーと痛感。

足りない栄養分をしっかりサプリで補給!こういう考え方もあるんですね。

世の中、栄養失調の人って多いんですって。

えっ~と思っていましたが、よく考えると確かに。

例えば一人暮らしの人なら、朝は菓子パンとジュース、お昼は牛丼と味噌汁、夜はサラダとスパゲティ 間食にシュークリームとコーヒー。だったとしたら、間違いなく、炭水化物などの糖分は多いのに。ビタミンもタンパク質も少ない!

食事を気にされている方でも、意外とタンパク質がやビタミン、鉄分、カルシウムが足りない~。

と言う人、実際、世の中、に多いんですって!

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この写真のような女子が好きそうなランチもよく見てみると、これだとタンパク質もその他いろんなビタミンは摂れていない。。。

気にした食事をしているつもりでも、そうでもなかったりするのかもですねー。

確かにそんなにたくさんの品目毎日食べられないし、意外と好きな物ばかり同じような物ばかり食べていて偏っているかもしれない、、

 

調子の悪い人、未病と言われる疾患や、アレルギーや生活習慣病、イライラしやすい、集中力、やる気がでない。いつも病気がち。

うつ病やパニック障害、発達障害の病気にも。

そんないろんな慢性的疾患は栄養治療では栄養失調が原因であると言われています。

初めてこのことを聞いたときは「???.」でしたが、今なら良く理解できます。

確かに、ちゃんと土台となる体そのものが、しっかりちゃんと元気に活動できていなければ、治癒力も免疫力も上がらなくて、不調になります。

その土台となる体作りの根本的なところを栄養治療しましょうということです。

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この本のおもしろいところは、プロテイン(タンパク質)をしっかり摂って、細胞の若返りを託してあげる。

人間が持っている37兆個細胞が若返れば、お肌の若返りどころか、あらゆる内臓や血管や血液が若返って元気になれば、不調も良くなる。

栄養吸収も良くなります。

細胞が若返れば、今度は必要なメガビタミンを供給。代謝エネルギーとなる栄養素をしっかり摂れれば、それぞれの細胞も内臓も血管も血液も元気に働き始める。

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メガなので。ちょっとサプリを飲んで栄養を補助します~というのとは違って、がっつり摂る。とはいえ、この本に適量が載っているので。それに従ってビタミンを摂ります。

いろんな栄養が的確に必要な分だけ入ってきたら、細胞や内臓や血管や血液が元気に活動できるし、治癒力も免疫力も上がります!

なるほどー。おもしろいー。確かに、体の根本的なところが元気じゃないと、何をやってもうまくいかないかも。

 

食事だけで補うことができればいいですが、実際なかなか普段の食事でまかないきれないものはいっぱいです。

でもサプリなら、お薬じゃないし、副作用もないし。的確に足りない物を栄養補給できるなら、よく考えたら画期的ですよね。

それで慢性的な疾患が治って、体も元気になって、治癒力。免疫力アップして、病気予防になるなら!

アリでしょう!

 

ということで、というか、私も前々から、自分の食事いろいろ気を遣っているつもりだけど、ちゃんと栄養をバランス良くとれてる?

って気になっていたので、こんな検査を7月に受けたんです。

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尿検査で自分の栄養状態がわかる、キットです。「VITA NOTE」

そして、この結果が、びっくりー。思っていたより、良くない(笑)

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結果はC判定~。塩分は多く、ナイアシンやビタミンB6、カリウム、葉酸が少ないー(笑)そして「酸化ストレスやや過剰」(笑)

酸化ストレスに対抗するには、疲れやストレス軽減も必要ですが、食事からだとビタミンA、C、Eが必要なので、それも多めに摂らなきゃ~。

ということで、自分はどんな食事をとっているのだろうかと、気になって、次にこんなアプリを使用して、自分の日々の食事をチェック。

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「カロミル」というアプリで、自分の食べた食事をパシャっと写真をとってチェックすると、その食事のカロリーから、栄養分がわかるというすごいアプリがありまして。

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今ってアプリもすごいですよね。いろんなことが管理できちゃう。

そして、1ヶ月ぐらいが経って、1ヶ月分のデータが出たので、いろいろ考察してみたところ、面白い結果が出ました~。

お昼はほとんど和食なので。やはり塩分はよく摂っているようで、多いようです。
でも和食には発酵食品がいっぱいで免疫呂アップに良い調味料や食材もあるので、和食スタイルは崩さず、このまま減塩しながら調整しよう顔ともいます。

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そして、次に。

私、どうやら、足りないと診断されていたビタミンB6も、カリウムも結構摂れてる!

(このアプリだと、ナイアシンんと葉酸の数値はでなくてわからないけど。)

酸化ストレスに必要なビタミンE,Cも結構とれている。強いて言えばビタミンAが足りない!

でも十分摂っているはずの栄養分が、尿検査結果では、栄養が足りないと出ている。ということは、体がその栄養素を吸収しづらい体なのか、もしくは、何かに使いまくって、足りない状態とか。

ちなみに、私に足りない、ナイアシンはお酒を飲むと、お酒を分解するのにたくさん使われるそうなので、私の場合、もしかするとナイアシンが摂れていてもすぐに毎日のお酒で消費されて、不足気味になっている可能性が高いかもー やばいです(笑)

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また普段糖質をたくさん摂っている人は、糖質を分解するためにタンパク質、ミネラル。ビタミンを浪費しやすくなるので、そういう物が不足しがちになるそうです。通常でも足りないところに、糖質分解で使われたら、さらに不足しちゃいますよね、

なので、いつもの食事の多くが糖質に偏っている人も不調になりやすいのだそうです。

 

とかいろんなことを学び、発見!

ちゃんと栄養素をとれているかどうかって、実は摂っていても、体には十分じゃない場合もあるのだなぁと。

吸収しづらい体だとか、また他の嗜好品の分解によって、必要な栄養素を無駄に使っているとか。という落とし穴があるという事実(笑)

おもしろいです。自分の体のことを知る。

自分のコトを知る。大事なことです。

そんなこんなでそうやって、前々から栄養素には興味があったんです。

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そこに栄養治療のお話。ハマるはずです。

ただいま勉強中。そして実践中ですー

やりはじめてから、気がついたことは、ここ数年は年に1度やっかいな蕁麻疹ができるんです。

お医者さんに行ってもなかなか治らない。そのやっかいな蕁麻疹が出てきて。

なかなか良くならないので、もう病院に行かなきゃいけないかーと思っていたんですが、

気がついたら治っていた!!こんなの初めて♪

プロテインとビタミンサプリのおかげかも??!!

まだまだ自分の体で検証してみますー。

次は健康診断で他の数値も確認してみようと思います。

気になる方はご来店時にでも聞いてみてくださいね♪

 

by Kazumi

 

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