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カテゴリー「体に良いこと」の記事

インドのヘナ畑視察してきましたー!ヘナってこんな植物です♪

先日は8日間のお休みをいただいて、当店で扱っているヘナメーカーさんのインドのヘナの工場や畑を視察してきました!

東京からインドデリーまで9時間半。そこから国内線を乗り継ぎついた町からさらに車で1時30分。

のどかで素敵なヘナ畑でした♪

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ヘナ畑の近くには、こんなのんびりとした風景。羊飼いが羊の群れを引き連れ。羊だけでなく、牛の群れにも遭遇したり。

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畑にはピンクのサリーをきたお母様たちが。こちらのお母様たちはヘナのお世話をしてくれています。その他にもいろんな人がお世話してくださっています。笑顔が素敵なお母様たちでした♪

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こちらがヘナ畑にのびのび育ったヘナです!

オーガニック、無農薬で育てられたヘナ。化学肥料は使わずに、牛糞や牛尿などを使った堆肥で土壌を整え。

害虫は鳥に食べてもらう。

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そのため畑に鳥が来てもらえるよう、畑にあちこちに写真のようなこんな木をたてて、鳥が来やすいようにしているそうです。

雨は基本的に降水量に頼っているそうです。

なかなかワイルドな条件の中で自然農法に近い形で育つヘナは、たくましく元気に育つのでしょうね♪

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こちらはヘナの葉っぱです。小さくてもしっかりした葉でした。

私たちが行ったときはまだ収穫されていませんでしたが、収穫間近の葉っぱです。

ヘナは低木です。根元から少し上のところを手作業でカマを使って切っていきます。そして天日干しするそうです。

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これがヘナの花です。白くて小さくてかわいいんですよ-。

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ヘナはミソハギ科の植物です。ヘナにはローソンという赤色酵素色色素が含まれており、タンパク質にからみついて色を発色させます。

なので白髪染めとして、髪に色が染まるんですよ。そして爪や肌にも色がつきます。Dsc02204Dsc02244

当店のヘナはこの畑から作られているんです。この畑のヘナももう少したったら、収穫されて選別されてパウダーになって、海を渡ってひまわり美容室へにやってきますよー。そう思うと嬉しくなりますね♪ 

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当店で扱っているこのヘナの畑や工場では、自分たちだけが働いて、生活が豊かになるだけでなはく、今後地元周辺にも貢献したい、雇用などによって地元の人にゆとりある生活ができるようになれば、みんなで成長していければという想いがあるそうです。

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地球、大地、自然に優しく、私たちの髪や体にも優しいオーガニックのヘナが世の中に広がることで、地域貢献にもなるなら、こんな素敵なことはないと思います。

そんな素敵な考えを持った人たちの作ったヘナを使っていると思うと、私たちもとても嬉しくなります♪

そして今回、せっかくなのでヘナタトゥーもしてきました!

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この袋の中にヘナを入れてペンのようにして描いていきます。

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短時間でこな素敵なデザインを♪

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彼がとっても上手で早いんです。タトゥーを描いてもらって1時間するとヘナがポロポロ落ちてきます。

そうすると初めはオレンジが強く出るんですが、その次の日には、こんな感じに、色が濃くなるんです♪

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ヘナはクレオパトラの時代からタトゥーや爪に色をつけるのに使われていたんだそうです。

歴史は紀元前5000年前から染料として、薬として、防腐剤として使用され。

インドでは結婚式やお祭りなどのお祝いの時に、ヘナタトゥーをするそうです。素敵です~。

でもこのタトゥー、2週間でとれちゃうんですよね。でもこれも自然のものですから~。

こうやって、すごい長い年月をかけて人と関わってきたヘナ。

植物成分100%のヘナは、体も髪も喜ぶわけです♪

ヘナは意外と奥が深い~。

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今回、初めてインドのヘナ畑や工場視察をして、とても勉強になりました!こんなふうに、こんな人たちがヘナを作っているんだということが実感できましたし、知ることで、よりグリーンノートさんのヘナに親しみを感じることができました。このメーカーさんのヘナを使っていて良かったなーって。

農家の人の顔が見えるお野菜。そんな感じ♪

農家の人や作っている人の顔が見えるとそのお野菜に対して、親しみも、うれしさも、ありがたさも感じるでしょう。

当店のお客様にもそう思っていただけるよう、これからもいろいろと発信していけたらなぁと思っております♪

Kazumi


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植物成分100%ヘナハーブカラー講習に講師として♪

先日、当店で扱っているヘナのメーカーさんの講習会に。

今回は参加者というよりは、講師側へ。

当店ではどんなふうにお客様にヘナカラーの説明をしているか、どんな施術を行っているか、どんなカウンセリングをしているのか。

そんなお話をさせていただきました♪

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「うまく染まらない」「ヘナカラーをしたお客様が定着しない」そんなお悩みの美容師さんも多くおられるようです。

「時間はかかる」「コストはかかる」「カラーチェンジしづらい」「お客様にすすめづらい」

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そんなお悩み解決に。当店ではこんなふうにやっていますよと。デメリットもありますが、それ以上にメリットがあるということを。

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今回はお二人のモデルさんに、違う色で染めてみましょうと。もともとヘナハーブカラーをしているお客様です。

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うまく染めるにはコツがあります。ということで、塗り方も見てもらって、やってもらって。

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このお二人の写真はカラー後すぐの染まった状態です。植物成分100%のヘナとインディゴ、その他ハーブが混ざっているタイプは染めた当日はグリーンっぽい色、または黄色っぽい色になるんです。

ですが、染めて2.3日後に色はきれいなブラウンに変わります。

初めてヘナハーブカラーをされる方は、染めた当日の色に、本当にこれで2.3日後に色が変わるんですか?と疑問に思う人もおられます。

そこは、安心してください!ちゃんと色は変わりますよーと笑顔で送り出してくださいね(笑)と。

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1人分の写真しかありませんが、この写真が次の日のモデルさんの染めた髪の写真です。このモデルさんのように早い人は、2~3日かからず、次の日にはこんなに綺麗なブラウンに!

今回は植物成分100%ヘナハーブカラーに興味のある熱心な美容師さんが多く、遠方から参加された方も多くいたようです。

講習が長引いたにもかかわらず、終わった後も残って何人もご質問をいただいたり、感想を聞かせていただいたり。私たちも嬉しく思います!

 

当店ではどうしてこんなに植物成分100のヘナハーブカラーのお客様が増えているのか。

30年以上ヘナを扱っているお店だから。いろんな試行錯誤をして。そしてお客様ファーストであるからできること。

当店ではこんなことも、あんなことも伝えて、あんなこともこんなこともしていますよと。

そしたら、今では、東京近郊いろんなところからもご来店いただくようなお店となりました。

 

お客様がどうしてヘナをしたいと思ってご来店されたのか、そんなヒアリングはとても重要で。

またヘナをしたことのない人にどんなふうに勧めているのか。

ヘナカラーをすること、植物成分100%のカラーのメリットがたくさんあること。

他店ではあいまいなヘナカラー(化学染料入りのヘナだったり、化学薬品を使ったヘナだったり)が多い世の中で。

グリーンノートさんのヘナは間違いなく100%植物成分で、染まりもよく安心できるものだということ。

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いろんな美容師さんに、こんなお店があることを知って、もっとヘナに興味を持って、お客様に勧めてもらえたらなー

まだまだ至らないところもありましたが、ヘナハーブカラーで、遠方からいろんなお客様がやってくる当店のことや、

ちゃんとヘナでる染める方法を少しでも多く学んで、植物成分100%ヘナハーブカラーで染めることの不安や疑問を解消させて、

もっとヘナハーブカラーをやりたい!と思って帰っていただけたと良いなぁ。と思っております。

私たちにとっても、有意義な時間となり、またいろんな部分で勉強にもなりました。

 

こんな機会をくださった、グリーンノートのメーカーの皆様にも、参加してくださった美容師さんの方々にも感謝しております。

ありがとうございました!

 

Kazumi

 

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ヘアカラーでのかぶれ。植物成分100%のヘナハーブで染めるメリット♪

ヘアカラーでピリピリしていませんか?ピリピリしているのが当たり前だと思っていませんか?

ヘアカラーでピリピリしているのは、ご自分の体が、ヘアカラーはもう無理ですーと言っているサインです。それはひどくなる前兆です。

ヘアカラーを今までされていて、なんのトラブルもなかった方が、前兆もなく、急にヘアカラーでかぶれる方ほど、症状はひどい傾向があります。頭皮がかぶれたり、頭皮や顔、首などのあちこちに湿疹ができたり、赤くかぶれたり。

慌てて皮膚科に行って、ヘアカラーのアレルギーですね。もうヘアカラーはしないでください。と言われたといって、

当店にご来店される方は年々増えています。

ヘアカラーでかぶれた方は、ほとんどが化学染料によってアレルギーが引き起こされています。

当店の植物成分100%のヘナハーブカラーは化学染料が一切入っていないので、そういったお客様も安心して染めることができます。

他店では植物成分100%カラーやヘナカラーとうたっているのに、化学染料や化学的なものが入っていたりするお店もありますので、お気をつけくださいね。

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植物成分100%のヘナハーブカラーは、植物の力だけで染めるので、時間がかかります。化学染料と違って、安価ではありませんので、カラーも安くはありません。

化学的な強い力がないので、黒い髪をブラウンにしたりはできません。黒髪は黒のまま。白髪の部分だけに色が入ります。白髪の部分には明るいブラウンから、暗めのブラウンまで色を入れることができます。

その代わり、植物成分100%で染めると、頭皮を傷めないのでえ、抜け毛や薄毛の予防となります。頭皮という土台を痛めるどころか、頭皮パックのように、髪を染めながら、頭皮の余分な皮脂をとったりして、頭皮の状態を良くしてくれるので、元気な髪が生えてくるんです。

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そして、植物成分100%のヘナハーブカラーは、頭皮だけでなく髪も傷めることはありません。髪は染めれば染めるほど、艶もコシも出てくるので、染めれば染めるほど、髪も元気になります。

植物成分100%ヘナハーブカラーは、他のカラーより時間もかかるし、コストもかかるとお伝えしましたが、よくお客様に言われます。

お店で普通のカラーをして、トリートメントをすれば、時間もコストも同じぐらいですよね。そしたら、決してヘナハーブカラーで染めることは、高くもないし、時間もかかった感じがしないですよね。と。

ありがたいお言葉、ありがとうございます!まさにその通りなんです。

しかも、植物成分100%ヘナハーブカラーで染めると。髪が元気になるので、家でもトリートメントやリンス、アウトバスのオイルも使わなくても良くなった。薄毛も改善されてきたので、育毛剤も必要なくなったというお客様もおられます。

使っていたものが、使わなくなった。無駄な出費がなくなり、余計なこともしなくてもすむんです。

面倒くさがりやさんには良いお知らせです♪

もともと髪が普通のカラーで痛んでいる方は、時間はかかりますが、続けていくことで最終的にはそうやって、リンスやトリートメント、オイルは使わなくなったり。使用量が減っていくことは間違いないです。髪が元気になるということは、そういうことなんです。

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そして、化学的なもの(化学染料入りのカラー)を使わないと言うことは、髪や頭皮だけでなく、体も元気なります。

どういうことかと言いますと。

自然のものではない、化学的なものが体に入ると、体は異物と見なして、一生懸命戦ってくれます。それは、必要以上に体に負担をかけるので、免疫力もおちやすくなります。

化学的な添加物や農薬、防腐剤や人工甘味料のような人工的な食品添加物も、同じく、自然のものではないので、たくさん食べると体は、その異物を外に出そうと、処理しようとがんばるので、免疫力が下がるの同じことなんです。

しかも人工的なものは体が一生懸命がんばってくれても、すべて処理できずに体内で溜まっていくことも事実です。

なので、やっぱり体は知らないところで免疫力が低下して疲れやすくなったり、病気になりやすくなったりします。

そういうことも踏まえて、やっぱり植物成分100%のカラーで白髪染めをしたい!安心して染めたい!

そいうお客様も当店には多くおられます。

植物で染めると言うことは、そんな多くのメリットがあるんですよ。

ヘアカラーで染めていて、ピリピリしている人はもちろんですが、ピリピリ感じていない人も、化学的なものが頭皮や髪に直接触れるものですから、そのうちアレルギーになる可能性はあります。

長くつきあう白髪染めです。髪も元気で艶もコシもある髪でいたいですよね。

ご興味ある方は遠慮なくお問い合わせくださいね。

Kazumi

 

 

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体だけなく、心も癒やしてくれるから、こんなにヨガが愛されている理由

気がついたら、ヨガを初めて5年。

普段は時間があるときや、夜寝る前にヨガをしたり。

ヨガ教室には月に2回~3回ぐらいしか通っていませんが、細く、長くー。続けられている自分をたまには褒めてあげなきゃです(笑)

でも、どうしてこんなにヨガを続けられているのか。

 それは、体を動かすことで、血流がよくなり、ストレッチになるので、体がすっきりするんです。そしてインナーマッスルも鍛えられます。

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特にお店が忙しくて腰や肩、背中が痛くなったときは、ヨガをすると次の日の痛みが違うんです。

同時に心も癒やしてくれるのが、他の運動とは違うからかもしれません。

無になって、今日の体と向き合う。

そしてヨガの呼吸法でリラックスモードになり。

忙しい毎日にゆっくりとしたリセットの時間となるんです。

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こんなに5年もやっていても、もともとの体の硬さは、さほど変わりませんが、始める前と今では、小さなことができるようになったり、

可動域も少しづつ広くなっている気がします。

また、疲れると腰や肩や背中が痛くなっていたのですが、今ではずいぶんと楽になりました。

5年前は冷え性も気になって、特に冬はすぐ手足が冷たくなっていましたが、今はそんなに冷え性も改善され。良いことづくめです♪

 

初めてヨガを始めたとき、右側はできるのに、左側はできないーとか、まっすぐしているつもりが、まっすぐなっていないとか。

自分の体の違いに気がついて、面白かったです。今でも、こっちが調子悪いんだなーとか、相変わらず、私の体、ここまでしか伸びないのねー。と思うこともありますが、自分の体を感じること、気にかけられるようになった気がします。

はじめの頃は、あの人はできているのに、私にはできないとか、人と比べることも多くありましたが、ヨガの先生が、他の人と比べる必要はないんですよと。できること、できないことは人それぞれですよと。それどころか、人と比べるよりも前に、自分の体なのに右側と左側が違う自分の体に気がついたり(笑)

同じポーズができなくても、どこの筋肉をつかっているか、効いているかが大事で。人と比べたりしなくていいんですよと、教えてくれたのもヨガです。

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ヨガの時間は、呼吸を意識して深く。体中に酸素を送って。
普段は私も、呼吸が浅くなって、気持ちもいつも、せわしくて。あれやんなきゃ、これやんなきゃ。と。

でもヨガの時間は、呼吸を意識して深く。体中に酸素を送って。

そうすることで自律神経の活動も和らげてくれるので、リラックスモード、ホルモン分泌もよくなるので、ホルモンバランスも整います。

梅雨時期は自律神経が乱れやすく。またホルモンのバランスが崩れ始める更年期や月経で精神が不安定なときも。仕事で家庭でイライラしたりすることもあります。でも、この呼吸法で心身共に気持ちも落ち着きます。

なのでこの呼吸法を普段の時間の合間に。お風呂の中や1人でぼんやりできるときに、休憩時間にできると、心が和らいで良いんですよ。気持ちも落ち着いて、仕事の効率も上がります。血圧も下がります(笑)

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姿勢を正して。ゆがみを解消。

普段知らないうちに自分の立ち方や、姿勢の癖があるのですが、以外と気がつかないもの。

でも、ヨガで姿勢を正すことで、ゆがみも解消され。骨盤も正しい位置にしてあげて。

特にヨガは猫背や骨盤矯正によく働きかけてくれるそうです。

普段の生活でずっとそれをキープはできませんが、姿勢をただしたり、ゆがみを解消する時間を作ることによって、血流もよくなったり、可動域も広がるので、また筋肉をつけることによって、ゆがみや姿勢が少しづつ正しい位置へ。地道にゆっくり。

 

腰痛や肩こり、冷え性の改善と免疫力向上

体はつながっているので、姿勢が正しくなることで、血液の流れも良くなります。

そして体全身を使うので、リンパの流れや血行もよくなり、腰痛や肩こりや首まわりの痛みも緩和されます。

また腰痛は筋力の衰えからより腰痛が悪化することもありますので、筋力をつけることで腰痛には大事なことです。

マッサージに行くことも悪くはありませんが、ご自分で普段からヨガをして、普段使わない体を動かしたり、伸ばしたりすることで、血流をよくすることも大事なことです。

血流がよくなると冷え性も緩和されるので、免疫力も向上されます。病気になりづらい体づくりにもなりますよ。

 

基礎代謝アップ、インナーマッスルも鍛えられるのでダイエット・美肌効果あり

ヨガは呼吸を深くしながら、ゆっくり動きポーズをすることで、全身に酸素と血液を送ります。このため、基礎代謝がアップ。

基礎代謝がアップするとダイエットもしやすくなります。

ヨガはインナーマッスルも鍛えられるので、体が引き締まり、適度な筋力もつくので、シャープなボディに。

また新陳代謝もよくなるので、お肌の活性化、美肌効果もあるので、アンチエイジングにもつながります。

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ヨガは今では女性も男性も。日本だけでなく海外のあちこちで、愛されています。

海辺の波を聞きながら、公園の緑と風と鳥の声をききながら、ヨガをするスタイルも。

おうちで、そしてヨガ教室で。どうしてこんなにヨガが人気になっているか、わかる気がします。

 

私もおうちでDVDみてヨガをすることもありますが、なるべく月に何回かはヨガ教室へ行くようにしています。

それは、家では違うヨガの心地よさを味わうことができるのと、家では違うヨガの内容ができる、またポーズが間違っていたり、体の使い方が間違っていたときに正してくれる先生がいるからです。

たまに家でストレッチや運動をしていて、かえって体を痛めたりする話もよく聞きます。

それは、ウォーミングアップせず、急に体を動かしてしまったり、DVDやYou tubeを見ながら見よう見まねでやって、実は間違った動きや体の使い方が間違っていることに気がつかず、無理してしまい、かえって体を痛めてしまうようです。

そんなことにもならないよう、ヨガ教室でのヨガをおすすめします。

ただヨガの先生もいろんな方がいますし、ヨガのスタイルも先生によってさまざまです。

なので、ご自分に合うヨガ教室がみつかると良いですよね。

わりと体験ができるヨガ教室はたくさんありますので、一度体験をしてみてヨガ体験してみるのも良いかと思います♪

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毎日忙しくしている人ほど、ご自分の心とご自分の体に耳を傾けてみる。そんな時間も必要かと思います。

いつもがんばっているご自分に、いつも忙しいご自分に、たまにはご自分の心と体のケアのためにヨガ時間を作ってみてはいかがでしょうか?

運動することは、体に良いこといっぱいです。何もガツガツ運動しなくても、ゆっくりできる有酸素運動はたくさんあります。

ヨガだけでなくても、ご自分が続けられる運動を見つけられると良いですね。

Kazumi

 

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梅雨の季節、癖毛や髪の痛みで髪が広がってくる方の味方、リペアオイル!

梅雨の季節になって、湿気も多くなり、なんだか気持ちも憂うつになったり、やる気もおきない。そんな季節でもありますが、たまには雨音にも耳を傾けて、無心になると、意外と雨音もいいものねーと癒やされちゃうかもですよ。

とはいえ、湿気があるこの季節、髪が癖毛だったり、髪が痛んでいると、髪がぶぅわーっと広がって、悩める季節でもあります。

そんなこの季節には特に欠かせない、当店で人気の商品をご紹介♬

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アーユル ヘアリペアオイルです!

これ、実は頭皮用のオイルなんです。頭皮につけることによって、頭皮ももちろん、髪の根元から毛先までケアしてくれて、癖毛や髪の痛みで広がる人は、ツヤもでるし、髪がよい感じで落ち着くんです!

アーユルヴェーダで使われるごま油やハーブをたくさん使用した高濃度なオイルとなっています。とはいえ、意外とサラッとしたオイルなので、使いやすいんですよ。

もちろん、全成分天然素材で、合成成分は入っていません。なので安心して使えます!

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使い方は簡単!シャンプー前に多めに指先にオイルをとって頭皮に塗っていきます。

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指ですりこむようにしながら。そしてマッサージをする感じで。

そして 30分以上放置してからお風呂でシャンプーすればOK。トリートメントはなしで大丈夫です!

もし、シャンプー後、もう少し髪を落ち着かせたいな、髪の痛みできしみが残っているかな?とおもったら、髪を乾かした後、またオイルをつければ、さらに髪はツヤとしっとり感がでて、まとまりやすくなります。

ただ、その人の髪質や仕上がり感のお好みに違いがありますので、シャンプー後のオイルは、それぞれ髪質や好みで調整してくださいね。

このオイル、髪の潤いやツヤをだすだけでなく、頭皮と毛根に働きかけるオイルなので、頭皮環境もよくしてくれるので、健康な元気な髪が生えやすくなります。また頭皮トラブルのある人にも最適です♬

また顔と頭皮はつながっているので、オイルで頭皮が潤うことにより、顔も潤うので、顔にもハリや潤いが保たれます。

どういうことかと言いますと、頭皮が潤っていないと、化粧水や乳液などで顔に保湿を与えても、乾燥した頭皮にもっていかれるのです。つまり顔だけ頑張って潤わせても、頭皮に潤いをもっていかれて、顔は乾燥しやすくなるということなんです!そうならないように、頭皮も潤いを♪

顔の保湿・潤いは考えたことはあったけど、頭皮の保湿・潤いまでは考えたことなかったー、このオイルに出会うまでは(笑)

そんな新情報を得ることもできました♬ なので、頭皮の保湿・潤いも大事♬

このオイルだけで、いろんな良いことが頭皮と髪と顔に起こるわけです!すごいー。ご興味ある方、是非ともお試しくださいね。

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7月から入った熊谷さんも 癖毛なんです。彼女もヘアリペアオイル愛好家なんですよ。

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毛先はずいぶん前にやった縮毛矯正が残っているので、まっすぐですが、根元から顔周りの髪は癖が出ています。

そんな彼女も、ヘアリペアオイルをつけてシャンプーして、トリートメントなどはつけず、また最後の仕上がりでオイルをつければ!

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こんな感じに仕上がっちゃいます!ツヤツヤでしっとり髪まとまります。科学的なものではなく、自然の恵みの力だけで♬

これだから、当店では人気商品なのです♬

このオイルと一緒に売っている粉末シャンプーを使うとより効果的です!こちらも天然成分だけでつくられたハーブの粉のシャンプーです。

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このシャンプーを併用するのがおすすめですが、粉のシャンプーなので、ちょっとやるのに面倒かなーと思う方は、ぜひとも、オイルをまずは使ってみるというのも1つかと♬ オイルだけでも効果はすごいですからー。

 

ご興味のある方は、ぜひとも、お店でもお試しできますので、お声をかけてくださいね!

Kazumi

 

 

 

 

 

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日本のスーパーフード お味噌汁のすごさ!お味噌汁を毎日食べましょう♪

季節の変わり目。今年は急に暑くなったり。梅雨も間近♪

体調にはお気をつけてお過ごしくださいね。

忙しいときほど、食べ物も外食になったり、冷凍食品を使ったり、コンビニのお弁当になったりする方も多いかもしれません。

本当は忙しいときほど、体はつかれているので、免疫力を下げる添加物などが入ったコンビニのおにぎりやお弁当、冷凍食品、外食は避けるべきですが、時間がないので、ついつい外食や、お弁当になりがちになってしまうのは私達も同じです。

また1人暮らしなら、なおさら家でご飯1人分をつくるのは、面倒くさかったり、買った素材を使い切れなかったり。

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でも、そんな時は、ぜひとも1日1杯でもいいので、野菜やキノコ、海草などたっぷりの具だくさんのお味噌汁を作ってください!そして食べてください~。

具だくさんのお味噌汁のすすめ♪

お味噌汁なら、作るのも簡単!お鍋にお湯を沸かして、お野菜やキノコをいっぱいいれて、わかめなど海草を入れて、そして時にはお豆腐やお肉を、魚を入れてもよし。何を入れても良し♪ 意外とどんな野菜でも合うんです!

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煮だったら、具材が柔らかくなったらお味噌をいれれば完成ー!

普段食事で摂れない野菜やキノコ、海草もいっぱい摂れますよ。

そしてお味噌からイソフラボン、いろんなビタミン、食物繊維など体に必要な物が摂れちゃうという。素敵な一品!それが具だくさん味噌汁です!

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そもそもお味噌汁が何故、とっても体にとってもよいのか。

血圧が高い人は塩分を控えた方がいいとよく言いますが、塩分は塩分でも、精製されたミネラルの入っていない塩は血圧をあげてしまいますが、ミネラルいっぱいの岩塩や海の塩、そしてお味噌は問題ありません!1日3杯お味噌汁を食べても問題ないんですよ。

特にお味噌は、免疫力が落ちている人、疲れが取れない人、血圧が高い人や血糖値が高い人、コレステロールが高い人には率先して摂って欲しい食品です。

お味噌の原材料の大豆は、たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素に加え、ビタミン、ミネラル、食物繊維から成り立っています。

そして大豆には生命の維持に必要不可欠な必須アミノ酸はお肉に匹敵するほど豊富。

そんなすごい大豆の栄養素を含んだまま「発酵」されると、さらに大豆はお味噌となってパワーアップします!

発効され、さらにアミノ酸やビタミンがさらに多く生成されます。

ビタミンだけでも、これだけの種類が!

ビタミンB1・B2・B6・B12・E・K、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅。

それ以外にも大豆たんぱく質・大豆イソフラボン・大豆レシチン・サポニン・リノール酸・メラノイジン、食物繊維も!

ここにお野菜や海草やキノコ、豆腐などの具材が加わると、さらにバランスのとれた一品となりますよ。

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お味噌のココがすごい!

<生活習慣病予防に!高血圧、高コレステロールを下げることができる、そして糖尿病予防にも>

お味噌に含まれるレチノール酸や大豆レシチンには血圧の上昇やコレステロールの上昇を抑制する働きがあり、
またお味噌に含まれるリプシンインヒビターやメラノイジンは糖尿病予防にも♪

ダイエット効果あり

大豆のサポニンやペプチドにも腸を刺激し、基礎代謝をよくする働きがあります。また、腸内環境を整えることで、脂肪の吸収を緩やかにしてくれます。またお味噌に含まれるメラノイジンには、食後の血糖値の上昇を抑え、腸のぜん動運動を活発にしてくれるので便通をよくしたり基礎代謝をアップするなどの働きがあります。

なので、ダイエット効果はバッチリです!

<美肌、アンチエイジングに>

お味噌にはイソフラボンやビタミンE、リノール酸が豊富に含まれています。

ビタミンEは、体の老化につながる細胞の酸化を防ぎ、血管の健康を保ち、血液の流れを良くしてくれます。血管の流れがスムーズになることで冷え性や肩こりなどが改善されるだけではなく、動脈硬化などの重篤な病気も予防してくれます。

リノール酸にはシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する働きがあります。

イソフラボンには女性ホルモンエストロゲンに似た働きをすると言われています。女性ホルモンが活性化することにより、美肌や美髪、バストアップなど女性らしい体つきになるための効果がたくさん!

<腸内環境を良くして疲れづらい、病気になりづらい体作りに>

お味噌は食品の消化吸収を良くして、またお味噌の食物繊維が腸の掃除をし、微生物は腐敗菌や有害な物質を体外に排出します。そして腸内の善玉菌を活性化し、腸内環境を良くしてくれます。腸内環境が良くなれば、免疫力はアップし、疲れづらくなりますし、風邪などの病気になりづらくなります。

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なにげに日本の食事で昔から慣れ親しんでいる、お味噌汁!あなどれません!お味噌は日本のスーパーフードです!

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できればお味噌汁に使うお味噌は無添加で、お出しも無添加のものをお勧めします!

せっかくこんな体にいいものですから、添加物が入っているとお味噌の実力も発揮できません。余計な添加物が免疫力をさげてしまいますので。うちで使っているのは、こちらのお味噌とお出しです。

でも、世の中は添加物だらけです。意外と普通に家にあるのはお味噌やお出しは添加物が入ってることが多いかもしれません。でも、摂らないよりは摂った方がいいので、具だくさんお味噌汁、作って食べてくださいねー

そして、そのうち♪ 無添加のお味噌やお出しに切り替えてくださいね。

具だくさんお味噌汁を食べれば、生活習慣病予防に、免疫力アップに、美肌アンチエイジングに。そしてバランス良く他の食材も摂りやすくなります。

最近ちゃんと、お野菜、海草、キノコ食べてます?発酵食品とれてます?

お通じはいいですか?最近疲れづらくなってませんか?外食やコンビニのお弁当ばかり食べてませんか?

お味噌汁を作るのは簡単!なので、具だくさんのお味噌汁を1日1杯でもいいので、摂ってくださいね。

体が元気でないと、お仕事も遊びもがんばれませんよ-(笑)

kazumi

 

 

 

 

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着付け&ヘアーセット

 

ナチュラル ヘナ Himawari

 

グリーンノート オーガニック カラー

 

天然 100% 有機栽培 ヘナ&ハーブ取扱店

 

東京 江東区 清澄・白河・三好・平野の美容院

 

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本物の植物100%ヘナハーブカラーを

ここ数年、ヘナカラー、ヘナハーブカラーをしたいと言ってご来店される、新規のお客様が確実に増えています。

特にここ数ヶ月はとくに、新規でご来店されるお客様が増えており、嬉しく思います。ご来店いただきありがとうございます!

最近ご来店されるお客様は、本物志向といいますか、ちゃんとした、植物成分100%のヘナを求めてご来店されている方が増えています。

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ヘナと言っても世の中にはいろんなヘナがあり、化学染料が入っているヘナや、化学染料ではなくても、化学的な他の染料や添加物が入ったヘナが世の中に出回っていることを知っていらっしゃるお客様です。

いろいろいっぱい調べられて、調べれば調べるほどよくわからなくなる。情報が多すぎてわかりづらい世の中で、当店のホームページを見つけ出してくださり、当店にご来店いただきます。いろんなことが詳しく書いてあったので、ここなら大丈夫かと思ってと。

嬉しいお言葉、ありがとうございます!まだまだホームページではお伝え足りないところもありますが、そうやってホームページをみていただき、お店まで足を運んで頂き。

そんなお客様も、当店にご来店され、不安な気持ちや、ここは本当に植物成分100%なのかを確認されたりして、こちらもあらゆる情報を開示、ご説明させていただき、最終的には皆様、当店でヘナカラーをして、安心して帰られます。

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最近は、本当にわかりづら いホームページや商品説明やが多くて、ヘナもどれがちゃんとしたヘナなのかがわからないのが現状です。

こういう仕事をしている私達さえも、困惑する説明の商品や、メニューやキャッチフレーズは多くあります。

化学的なものでかぶれたことがある人は、くれぐれも、確認してほしいことが、一つあります。

それは、”そのカラーの商品が、美容室で扱っているヘナやカラーが、植物成分100%かどうか” をご確認ください。

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植物成分100%だとうたっていたお店で、かぶれてしまい、もう一度お店に再確認すると、植物成分100%に化学的な染料がほんの少し入っていますが、微量なので大丈夫ですよ。と言って説明されて、とても残念で悲しかったです。という経験をしたお客様も悲しいかな、結構おられます。
(植物成分100%に微量に化学的な物が入っていたら、植物成分100%じゃないのではいかという突っ込みをお店の方にしたくもなりますが (笑))
1度、化学的なカラーでかぶれてしまった方、アレルギーになってしまった方は、どんなに微量で少ない量であっても、またかぶれたりして、反応する確率は少なくありません。

最近は、今までなんともなく、平気でやっていたカラーであるとき急にかぶれてしまった。頭皮がボロボロとしたり、かゆみがひどく出て。もう普通のカラーはできなくなってと、ご来店いただくお客様も多いんです。

どうしてこんなにも、ヘアカラーでアレルギーになる人が増えているのでしょうか?

花粉症も東京都では2人に1人が花粉症になっています。

ガンになる人も今や2人に1人はガンになるそうです。

アレルギーも増えて、癌患者も増えて、認知症やうつ病や。

戦後の日本には少なかった病気が、現在こんなに増えているのは、農薬や添加物の食べ物や、身の回りにある化学的なカラーや洗剤、漂白剤、消臭剤などがたくさんあって、それが大きい要因だと言われています。

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特に直接食べるものや直接体に触れる物が化学的な物なら、自然界にあったものではないので、人間の体が異物だと反応してもおかしくはないのかもしれません。

しかも日本でもOKでも、他の海外では禁止になっている農薬も添加物も、化学薬品も薬剤も日本にはたくさん使われています。

他国で禁止になったものが、日本で大丈夫って、それって、どうなの?って悲しくなりますが。

当店にご来店されるお客様は、そいういった知識も豊富な方が多く、なので、化学的な物をなるべく使いたくないと植物成分100%のヘナやヘナハーブカラーでご来店される方も多いんです。

かぶれる、かぶれないだけでなく、やはり、直接頭皮や髪にふれるものだから。

2ヶ月に1度、1ヶ月に1度は染める白髪染めだら。と。

 

本物の、植物成分100%カラーで白髪染めはじめませんか?

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植物成分だけなので、髪は染めるほどツヤもコシも出てきて、髪や頭皮を傷めることは一切ありません。

シンプルにしてみる。それだけで、髪も頭皮も体も喜んで、染めるだけで髪も頭皮も元気になったら。

そしたら余計な整髪剤もトリートメントもいらなくなるかもですよ。

私はヘナに変えてから2年ほど経ちますが、今まで使っていたリンスもトリートメントも、アウトバスのオイルも使わなくなりました。

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実は今は、シャンプーのみですが、ツヤツヤ、ハリコシもばっちりです。

そんな自然の植物100%カラー、はじめたらやめられなくなりますよ(笑)

 

Kazumi

 

 

 

 

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今年も体に良いこと続けます!運動と食事でお薬に頼らない生活を♪

あっという間に2019年がはじまりましたね♪

今年は皆様はどんな1年にされますか?


今年は私にもあんなことしたいなぁ、こんなことがんばりたいなぁ。というモクロミ(目論見)が(笑)

皆様も、新年が明けてせっかくなので。

やりたいことを、ピックアップしてみるとか。

やらなくても良いので、やりたいことをとりあえず書いてみるとか。

そうしたら、ちょっとやってみたくなったり、何かはじめたくなっちゃうかもですよ!

楽しみながらチャレンジしてみてくださいね♪

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私の目論見の一つに、運動を続ける!プラスアルファ筋肉をつける!です。

筋肉は年々落ちていきます。普段生活していると、使っていない筋肉は結構あるんですよね。

運動して、筋肉が付くと、代謝がアップするので、痩せやすくなりますし、細胞が活性化されて、アンチエイジングにも♪お肌も調子がよくなり、ハリもでてきます!

そして、運動すると免疫力もアップ~。風邪もひきずらくなりますし、病気の予防にも。

高血圧、高血糖、脂質異常、ガンなどの予防にもなるんです。

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健康診断で要注意、またはお薬飲んだ方が良いですよと病院の先生に言われちゃった方!

安易にいお薬にたよらず、運動や食事で改善はできますので、がんばって自力で改善させてください~。

お薬には必ず副作用があります。

最近調子が悪いんだよなぁ。きっと歳ののせいかなぁ。なんて思っていたら、実はお薬の副作用だった!ということは気づいていないだけで、よくあるお話だそうですよ。
また心筋梗塞や認知症など病気の原因の一つにお薬の副作用も絡んでいる事実もあるそうです。

ほとんどのお医者さんは調子が悪いというと、さらにお薬を増やすだけで、お薬を減らすことや、運動や食事で改善しましょうという提案はしてくれません。

でも、食事や運動で改善できるんです。それを知っているお医者さんも少数派ではありますが、おられます。そういう先生が増えるといいなぁと思うのですが。

特に高血圧や高血糖、高コレステロールなどでお薬飲んでる人は一生お薬を飲み続けなきゃいけないと思っている人も多いですが、運動や食事で改善させてお薬を減らす、飲まなくてすむようにもなるんですよ♪

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もっと詳しく知りたい方は、お店にこの本がおいてあるので、手にとって見てみてくださいね♪

病気予防にも、病気の改善にも、運動と食事がいかに大事かということを、最近シミジミ感じます。

なので、今年も、良い運動と食事。できる範囲で浅く長く続けていこうと思います♪

あっ、運動と食事と共に、睡眠も大事ですよ~。

あと体を動かすと、なぜか気持ちも晴れやかに、ポジティブになりますし、定期的に続けていくと、疲れづらく、ハードワークでも体の痛みが緩和されます(笑)きっと筋肉が付いたり、普段動かさないところを動かすので、血流もよくなるのでしょうね。

とういうことで、今年も忙しさにかまけずに、運動することも仕事のうち!ぐらいの気持ちで運動時間作っていきたいと思います~。

Kazumi

 

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アーユルヴェーダ ハーブシャンプー&オイル 天然100%植物成分 無添加

当店で使用しているヘナのメーカー、グリーンノートさんが、11月中旬に、アーユルヴェーダハーブシャンプーとオイルを発売されます!発売まもなく!

天然100%植物成分だけでできたハーブシャンプーとオイル。

ネイチャーウォッシュ ハーブシャンプー そして、ヘアリペアオイル。

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5000年以上前から人々が語り継がれ、使われていたハーブを厳選。いっさい添加物や化学的な物は配合されていません。

化学的な物で洗浄したり、コーティングしたりするのではなく、自然の植物の力で洗浄しとトリートメントする。Dsc01333

天然成分だけ髪や頭皮を洗うということは、見た目だけでなく、根本から髪や頭皮が綺麗になるんです。

ハーブシャンプーは厳選されたハーブパウダーをお湯で溶かして洗います。ハリコシ感もでますし、不思議とハーブの粉で洗うのに、すっきりさっぱり♪

オイルはごま油をベースに、いろんなハーブが配合され、高濃度なのに、べとつかず、浸透率がいいんです。

髪につけるというようりかは、頭皮にオイルをつけて、毛先まで馴染ませる感じ。心地よい付け心地と潤いツヤ感。

ハーブシャンプーとオイルを併用すれば、さらに効果的です♪

トリートメントはいらないんです!

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くせ毛、縮れ毛、広がる髪に。パサパサダメージヘアに。頭皮がベタついたり、乾燥した頭皮に。敏感肌、敏感な頭皮の方に。

当店でヘナをされている方に、オプショナルメニューとして、このオイル&ハーブシャンプーメニューもご用意しております。

ヘナをする前に頭皮にオイルを塗って、通常通りヘナを塗布し、仕上がりのシャンプーをハーブシャンプーで。

いつもとは違うハーブパウダーのシャンプー。アーユルヴェーダ頭皮エステのような気持ちよさ!仕上がり具合も、いつもよりさらにツヤやかに、ハリコシもアップ!

是非ともお試しくださいね♪

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ハーブシャンプー&オイルのチラシや雑誌の商品紹介の撮影に私達もお手伝いしてきました♪

2人のモデルさんにオイルとハーブシャンプーの体験を。

そのうちのモデルさんの1人は、たまに当店の仕事をお手伝いいただく熊谷さん。この写真は熊谷さんのくせ毛です。

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ビフォーアフターがわかるように、まずはくせ毛の写真を撮って。

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オイルを頭皮に塗布し。

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しばし待機♪

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ハーブシャンプーをお湯で溶いて。

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このハーブシャンプーを頭皮や髪にかけながら、頭皮を優しくマッサージしながら洗います。普通のシャンプーと違って、泡立ちはしないんです。

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そして仕上がりの写真です。遠目で見てもツヤ感やまとまり感が、初めと全然違います♪

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モデルさん2人ともくせ毛なんですが、ツヤツヤしっとり♪ボリュームも収まって♪

みなさまもぜひ、体験してみてくださいね~。

Kazumi

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玄米ご飯、酵素玄米 発芽玄米 スーパーフード♪ 効能と、簡単な作り方とポイント

当店にヘナカラーをお求めになってご来店される、お客様は食事や体を動かすことに気を遣っていらっしゃる方は多いんです♪

食べたものが、栄養となり、筋肉となり、蓄積されて自分の体が作られていると思うと、病気にならないためにも、長く元気に生きていくためにも、「食べること」「何を食べる」かは大事にしたいですよね。

最近はスーパーやコンビニでも無添加商品が増えています。なんちゃって無添加商品もありますが。(笑)添加物が体に悪さをすること、免疫力をさげてしまう、病気の引き金になっていることを、消費者が知り始めた証拠ですよね。

私達は、家ではほぼ毎日、酵素発芽玄米を食べています!

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玄米ご飯が良いと言うことは良く聞きますよね。

玄米ご飯はスーパーフードなんですよ。

まずは玄米ご飯の「ここがすごい!」をどうぞ♪

①玄米は白米の5倍の食物繊維が含まれている!

便通もよくなり、血糖値の急上昇を抑えたり、コレステロールの吸収も抑えてくれます。血糖値の上昇を抑えてくれるので、肥満や糖尿病予防になります。

②玄米は白米と違って、白米の周りに覆われた糠(ぬか)があります。その糠に含まれるフィチン酸がすごい!

この糠に含まれているフィチン酸は体の有害物質を出す作用となる、デトックス効果があり。また、抗酸化作用もあるので、体の細胞の老化を防いでくれたり、ガン細胞の細胞分裂を抑制してくれるので、癌予防、癌治療にも注目されています。お肌の、内臓や血管の若返りにも効果があります。

③玄米には豊富なビタミンとミネラルがいっぱい!

玄米には豊富なビタミン(B1、B2、B6、E、ナイアシン、葉酸、パンテトン酸、ビオチン)とミネラル(カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、りん、鉄、亜鉛、ヨウ素、銅)が含まれています。

これらの栄養素による効能から生活習慣病の予防の効果や美肌効果が期待されています。豊富なビタミンとミネラルはイライラ感を解消したり、集中力を高めたり、疲労や倦怠感を回復してくれる効果もあります。

④玄米にはGABAが豊富!

GABAは血圧を下げる、中性脂肪を抑制する、肝臓や腎臓の働きを良くする。神経を鎮め、イライラ感をなくす効果もあります。

玄米だけでもすごいのに、玄米ご飯を炊くときに、玄米を発芽させたら、この栄養価がさらにパワーアップ!!これが発芽玄米。

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玄米が発芽する前、発芽したあとの、ビフォーアフター写真。発芽した我が家の玄米です(笑)

発芽した玄米を炊いて、3日以上寝かせておけば、お次は、玄米は発酵され、酵素玄米へ大変身!

さらにさらにパワーアップして、最強玄米に(笑)

人間にとって酵素は大事な物なんです。

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酵素を含まないコンビニ弁当や加工食品中心の食生活をしていると、その消化吸収に大量の消化酵素が使われ酵素補充がされません。そんな生活をずっと続けていくと、体内酵素が減って、代謝は低下していきます。体温の低下、血流の悪化、免疫機能の低下が進み、やがて重病を招くこととなるのです。

酵素は野菜や酵素玄米に含まれます。酵素がとれてないかも!って思った方、酵素、取ってくださいよ~(笑)

家では、この最強な、酵素発芽玄米をどうやって、作っているかというと、

マニアックな炊飯器をお客さんから教えてもらった炊飯器が酵素発芽玄米を作ってくれているので、スイッチポンだけ!

こちらがそのマニアックな炊飯器「なでしこ健康生活」という炊飯器。

でも当店のお客様、意外とこの炊飯器を知っている人や使っている人がチラホラいて、さすが~!と思いますよね。ご存じの方は知っていらっしゃる、玄米ご飯好きの味方!

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この炊飯器、玄米を発芽させて、それから玄米を炊いてくれるんです。なので発芽玄米ができあがります。

あとは保温状態でほったらかしにして、3日以上おいておけば、発芽玄米がさらにパワーアップして、酵素発芽玄米へ。1日1回かき回させばOK。

栄養価は普通の玄米ご飯より、より高くなり、しかもモチモチして美味しい~。玄米ご飯は消化に良くないと言われていますが、発芽酵素玄米は消化には良いのです。

なので、良いことづくめの最強玄米なのです(笑)

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ここで大事なのは、玄米が減農薬や無農薬であること。そして、低温乾燥させたものです。

高温乾燥させた玄米は、死んじゃった玄米となり、いくらこの炊飯器であっても、玄米を発芽させられないんです。低温乾燥させているものは玄米が生きているのでちゃんと発芽します。

心配な方は、ご自分の買っている玄米を水に浸して、発芽するかどうか実験をすることをお勧めします。だって、せっかく発芽玄米で体に良いと思っていたのに、実は発芽してなかったって、、、結構ショックですよね(笑)

ここまで玄米のことを知っちゃったけど、やっぱり家で玄米ご飯を炊くのは大変~。ハードルが高い~。と思った方は、こちらがお勧め♪

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結わえるさんのレトルト「寝かせ玄米ごはん」です。

オンラインでも購入できますし、店頭に行ってもよし。

詳細はこちら↓↓

https://www.nekase-genmai.com/

http://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/index.html


玄米ご飯生活してみませんか?

食べるものが変われば、病気になる確率もグンと下がります!自分の好きな物ばかりでなく、体が喜ぶ食事をチョイスしてくださいね♪

これから年末に向けて風邪を引いたり、何かと忙しくなって免疫力も落ちていく季節です。

いつもの食事に玄米食を取り込めば、風邪知らず、疲れ知らず、細胞から内臓までアンチエイジングできて、健康になっちゃいますよ~。

私達はいつも予防注射もせず、食生活で免疫力上げて、風邪も疲れもふっとばして、年末まで乗り切っています(笑)

皆様もぜひお試しください~。

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