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2018年1月の2件の記事

心も体も健康に♪

この数年はご来店いただくお客様のおかげで、健康のため、運動する時間を作ったり、体が喜ぶ食べ物を意識して食べたりできるようになりました。

当店に来るお客様は健康志向の方、アレルギーや病気で食べ物や身の回りのことに気をつけている人が多いんです♪

たまには、「そんなに健康に気をつけていても病気するときはするし」という事を言い訳にして、何も気をつけない人もおられますが。
もちろん、人間ですから、どんなに気をつけていても風邪もひくでしょうし、病気にもなります。でも、気をつけているかどうかで、リスクが減らせるなら、あえて知っていてリスクの高い、イバラの道を選ぶことはないでしょう。すべては健康へのリスク回避、リスクの軽減です。やっぱり健康が一番ですから♪

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私達も今年もこのまま継続して、また運動時間ももう少し増やしたり、身の回りの体が喜ぶ物をさらにチョイスしていきたいなぁと思っています。

私達もジワジワとできることを増やしていきました。一気にいろんなことを変えるのは大変ですからね。

今は調味料を決して安くはないですが、短期発酵された調味料ではなく、しっかり発酵された無添加調味料、料理酒、みりん、醤油を選んだり、サラダ油はやめてココナッツオイル、オリーブオイルにしたみたり。砂糖は白糖からキビ糖に変えて。お塩もミネラルいっぱいの天塩に変えてみたり。

今までは、テフロン加工のフライパンをずっと使っていましたが、加工しているテフロンなどが体によくないということで、ちょうど今使っているフライパンのテフロンがとれてきて、焦げ付きが出るので、これは変え時!

Taku
ということで、タークの鉄製の100年使えると言われているフライパンを買おうと狙っています(笑) もう100年はこの先、生きられないので100年使えるかの立証はできませんが(笑)少なくともこの先、もうフライパンはこれを買えば、よっぽどのことがなければ買い換える必要がないということ、、だと思って♪

でも最近は、体の健康もそうですが、心の健康も大事だなぁって思います。

心が元気がなければ、体も元気にはなりません。

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なので、自分の時間を作ってリラックスしたり、趣味の時間を作ったり。

いっぱい笑うこと。いっぱい睡眠をとること。ツラくなったら、我慢しないで友達に話したり、がんばらないでお休みすること。

そいうことも大事です。

そうそう。日本人は睡眠時間は短すぎだそうですよ!寝ている間に、成長ホルモンも分泌され、細胞の修復、疲労回復になるので、ちゃんと睡眠をとらないと、体も心も元気がなくなります。お肌にも良くないですし。

睡眠がちゃんととれなくて、睡眠障害になったり、そこから体や心もおかしくなって。中にはストレスと睡眠不足でうつ病になる方もおられるそうです。

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なので、ちゃんといっぱい寝て、朝の太陽をちゃんと浴びて♪ 

忙しい毎日でしょうが、そいうことも意識してみてくださいね。

自分らしく。自分のペースで。人生は長いのですから。

私も今年はもう少し自分の時間をうまく作っていきたいと思います♪

Kazumi

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着付け&ヘアーセット

ナチュラル ヘナ Himawari

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天然 100% 有機栽培 ヘナ&ハーブ取扱店

東京 江東区 清澄・白河・三好・平野の美容院

Check

年末年始と2018年成人の皆様のお着物姿です♪

今年も無事に成人式のお支度のお手伝い終わりました♪

新成人の皆様、成人の日を迎えられ、おめでとうございます!

今年も早朝から、ワイワイ楽しくお仕事させていただきました。

ご来店いただき、ありがとうございます!

そんな成人の日にご来店いただいたお客様と、年末年始にご来店いただいたお客様の

振袖姿のお写真のご紹介です♪素敵なお着物姿どうぞ~。

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お着物の着付け、ヘアセット、メイク。イベントのお支度に、ひまわり美容室を選んで頂き、ありがとうございました♪

また何かのご機会ございましたら、よろしくお願いいたします。

着付けしたときにもお話しておりますが、撮らせて頂いたお写真は無料でさしあげていますので、ご希望の方はお店のホームページのお問い合わせからご連絡くださいね。

皆様のお着物姿、とても素敵です!

また何かの機会にお着物着ちゃって下さいね。

Kazumi













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