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植物成分100%ヘナハーブカラー講習に講師として♪

先日、当店で扱っているヘナのメーカーさんの講習会に。

今回は参加者というよりは、講師側へ。

当店ではどんなふうにお客様にヘナカラーの説明をしているか、どんな施術を行っているか、どんなカウンセリングをしているのか。

そんなお話をさせていただきました♪

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「うまく染まらない」「ヘナカラーをしたお客様が定着しない」そんなお悩みの美容師さんも多くおられるようです。

「時間はかかる」「コストはかかる」「カラーチェンジしづらい」「お客様にすすめづらい」

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そんなお悩み解決に。当店ではこんなふうにやっていますよと。デメリットもありますが、それ以上にメリットがあるということを。

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今回はお二人のモデルさんに、違う色で染めてみましょうと。もともとヘナハーブカラーをしているお客様です。

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うまく染めるにはコツがあります。ということで、塗り方も見てもらって、やってもらって。

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このお二人の写真はカラー後すぐの染まった状態です。植物成分100%のヘナとインディゴ、その他ハーブが混ざっているタイプは染めた当日はグリーンっぽい色、または黄色っぽい色になるんです。

ですが、染めて2.3日後に色はきれいなブラウンに変わります。

初めてヘナハーブカラーをされる方は、染めた当日の色に、本当にこれで2.3日後に色が変わるんですか?と疑問に思う人もおられます。

そこは、安心してください!ちゃんと色は変わりますよーと笑顔で送り出してくださいね(笑)と。

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1人分の写真しかありませんが、この写真が次の日のモデルさんの染めた髪の写真です。このモデルさんのように早い人は、2~3日かからず、次の日にはこんなに綺麗なブラウンに!

今回は植物成分100%ヘナハーブカラーに興味のある熱心な美容師さんが多く、遠方から参加された方も多くいたようです。

講習が長引いたにもかかわらず、終わった後も残って何人もご質問をいただいたり、感想を聞かせていただいたり。私たちも嬉しく思います!

 

当店ではどうしてこんなに植物成分100のヘナハーブカラーのお客様が増えているのか。

30年以上ヘナを扱っているお店だから。いろんな試行錯誤をして。そしてお客様ファーストであるからできること。

当店ではこんなことも、あんなことも伝えて、あんなこともこんなこともしていますよと。

そしたら、今では、東京近郊いろんなところからもご来店いただくようなお店となりました。

 

お客様がどうしてヘナをしたいと思ってご来店されたのか、そんなヒアリングはとても重要で。

またヘナをしたことのない人にどんなふうに勧めているのか。

ヘナカラーをすること、植物成分100%のカラーのメリットがたくさんあること。

他店ではあいまいなヘナカラー(化学染料入りのヘナだったり、化学薬品を使ったヘナだったり)が多い世の中で。

グリーンノートさんのヘナは間違いなく100%植物成分で、染まりもよく安心できるものだということ。

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いろんな美容師さんに、こんなお店があることを知って、もっとヘナに興味を持って、お客様に勧めてもらえたらなー

まだまだ至らないところもありましたが、ヘナハーブカラーで、遠方からいろんなお客様がやってくる当店のことや、

ちゃんとヘナでる染める方法を少しでも多く学んで、植物成分100%ヘナハーブカラーで染めることの不安や疑問を解消させて、

もっとヘナハーブカラーをやりたい!と思って帰っていただけたと良いなぁ。と思っております。

私たちにとっても、有意義な時間となり、またいろんな部分で勉強にもなりました。

 

こんな機会をくださった、グリーンノートのメーカーの皆様にも、参加してくださった美容師さんの方々にも感謝しております。

ありがとうございました!

 

Kazumi

 

 

 

 

 

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天然 100% 有機栽培 ヘナ&ハーブ取扱店

 

東京 江東区 清澄・白河・三好・平野の美容院

 

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ヘアカラーでのかぶれ。植物成分100%のヘナハーブで染めるメリット♪

ヘアカラーでピリピリしていませんか?ピリピリしているのが当たり前だと思っていませんか?

ヘアカラーでピリピリしているのは、ご自分の体が、ヘアカラーはもう無理ですーと言っているサインです。それはひどくなる前兆です。

ヘアカラーを今までされていて、なんのトラブルもなかった方が、前兆もなく、急にヘアカラーでかぶれる方ほど、症状はひどい傾向があります。頭皮がかぶれたり、頭皮や顔、首などのあちこちに湿疹ができたり、赤くかぶれたり。

慌てて皮膚科に行って、ヘアカラーのアレルギーですね。もうヘアカラーはしないでください。と言われたといって、

当店にご来店される方は年々増えています。

ヘアカラーでかぶれた方は、ほとんどが化学染料によってアレルギーが引き起こされています。

当店の植物成分100%のヘナハーブカラーは化学染料が一切入っていないので、そういったお客様も安心して染めることができます。

他店では植物成分100%カラーやヘナカラーとうたっているのに、化学染料や化学的なものが入っていたりするお店もありますので、お気をつけくださいね。

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植物成分100%のヘナハーブカラーは、植物の力だけで染めるので、時間がかかります。化学染料と違って、安価ではありませんので、カラーも安くはありません。

化学的な強い力がないので、黒い髪をブラウンにしたりはできません。黒髪は黒のまま。白髪の部分だけに色が入ります。白髪の部分には明るいブラウンから、暗めのブラウンまで色を入れることができます。

その代わり、植物成分100%で染めると、頭皮を傷めないのでえ、抜け毛や薄毛の予防となります。頭皮という土台を痛めるどころか、頭皮パックのように、髪を染めながら、頭皮の余分な皮脂をとったりして、頭皮の状態を良くしてくれるので、元気な髪が生えてくるんです。

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そして、植物成分100%のヘナハーブカラーは、頭皮だけでなく髪も傷めることはありません。髪は染めれば染めるほど、艶もコシも出てくるので、染めれば染めるほど、髪も元気になります。

植物成分100%ヘナハーブカラーは、他のカラーより時間もかかるし、コストもかかるとお伝えしましたが、よくお客様に言われます。

お店で普通のカラーをして、トリートメントをすれば、時間もコストも同じぐらいですよね。そしたら、決してヘナハーブカラーで染めることは、高くもないし、時間もかかった感じがしないですよね。と。

ありがたいお言葉、ありがとうございます!まさにその通りなんです。

しかも、植物成分100%ヘナハーブカラーで染めると。髪が元気になるので、家でもトリートメントやリンス、アウトバスのオイルも使わなくても良くなった。薄毛も改善されてきたので、育毛剤も必要なくなったというお客様もおられます。

使っていたものが、使わなくなった。無駄な出費がなくなり、余計なこともしなくてもすむんです。

面倒くさがりやさんには良いお知らせです♪

もともと髪が普通のカラーで痛んでいる方は、時間はかかりますが、続けていくことで最終的にはそうやって、リンスやトリートメント、オイルは使わなくなったり。使用量が減っていくことは間違いないです。髪が元気になるということは、そういうことなんです。

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そして、化学的なもの(化学染料入りのカラー)を使わないと言うことは、髪や頭皮だけでなく、体も元気なります。

どういうことかと言いますと。

自然のものではない、化学的なものが体に入ると、体は異物と見なして、一生懸命戦ってくれます。それは、必要以上に体に負担をかけるので、免疫力もおちやすくなります。

化学的な添加物や農薬、防腐剤や人工甘味料のような人工的な食品添加物も、同じく、自然のものではないので、たくさん食べると体は、その異物を外に出そうと、処理しようとがんばるので、免疫力が下がるの同じことなんです。

しかも人工的なものは体が一生懸命がんばってくれても、すべて処理できずに体内で溜まっていくことも事実です。

なので、やっぱり体は知らないところで免疫力が低下して疲れやすくなったり、病気になりやすくなったりします。

そういうことも踏まえて、やっぱり植物成分100%のカラーで白髪染めをしたい!安心して染めたい!

そいうお客様も当店には多くおられます。

植物で染めると言うことは、そんな多くのメリットがあるんですよ。

ヘアカラーで染めていて、ピリピリしている人はもちろんですが、ピリピリ感じていない人も、化学的なものが頭皮や髪に直接触れるものですから、そのうちアレルギーになる可能性はあります。

長くつきあう白髪染めです。髪も元気で艶もコシもある髪でいたいですよね。

ご興味ある方は遠慮なくお問い合わせくださいね。

Kazumi

 

 

 

 

 

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体だけなく、心も癒やしてくれるから、こんなにヨガが愛されている理由

気がついたら、ヨガを初めて5年。

普段は時間があるときや、夜寝る前にヨガをしたり。

ヨガ教室には月に2回~3回ぐらいしか通っていませんが、細く、長くー。続けられている自分をたまには褒めてあげなきゃです(笑)

でも、どうしてこんなにヨガを続けられているのか。

 それは、体を動かすことで、血流がよくなり、ストレッチになるので、体がすっきりするんです。そしてインナーマッスルも鍛えられます。

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特にお店が忙しくて腰や肩、背中が痛くなったときは、ヨガをすると次の日の痛みが違うんです。

同時に心も癒やしてくれるのが、他の運動とは違うからかもしれません。

無になって、今日の体と向き合う。

そしてヨガの呼吸法でリラックスモードになり。

忙しい毎日にゆっくりとしたリセットの時間となるんです。

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こんなに5年もやっていても、もともとの体の硬さは、さほど変わりませんが、始める前と今では、小さなことができるようになったり、

可動域も少しづつ広くなっている気がします。

また、疲れると腰や肩や背中が痛くなっていたのですが、今ではずいぶんと楽になりました。

5年前は冷え性も気になって、特に冬はすぐ手足が冷たくなっていましたが、今はそんなに冷え性も改善され。良いことづくめです♪

 

初めてヨガを始めたとき、右側はできるのに、左側はできないーとか、まっすぐしているつもりが、まっすぐなっていないとか。

自分の体の違いに気がついて、面白かったです。今でも、こっちが調子悪いんだなーとか、相変わらず、私の体、ここまでしか伸びないのねー。と思うこともありますが、自分の体を感じること、気にかけられるようになった気がします。

はじめの頃は、あの人はできているのに、私にはできないとか、人と比べることも多くありましたが、ヨガの先生が、他の人と比べる必要はないんですよと。できること、できないことは人それぞれですよと。それどころか、人と比べるよりも前に、自分の体なのに右側と左側が違う自分の体に気がついたり(笑)

同じポーズができなくても、どこの筋肉をつかっているか、効いているかが大事で。人と比べたりしなくていいんですよと、教えてくれたのもヨガです。

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ヨガの時間は、呼吸を意識して深く。体中に酸素を送って。
普段は私も、呼吸が浅くなって、気持ちもいつも、せわしくて。あれやんなきゃ、これやんなきゃ。と。

でもヨガの時間は、呼吸を意識して深く。体中に酸素を送って。

そうすることで自律神経の活動も和らげてくれるので、リラックスモード、ホルモン分泌もよくなるので、ホルモンバランスも整います。

梅雨時期は自律神経が乱れやすく。またホルモンのバランスが崩れ始める更年期や月経で精神が不安定なときも。仕事で家庭でイライラしたりすることもあります。でも、この呼吸法で心身共に気持ちも落ち着きます。

なのでこの呼吸法を普段の時間の合間に。お風呂の中や1人でぼんやりできるときに、休憩時間にできると、心が和らいで良いんですよ。気持ちも落ち着いて、仕事の効率も上がります。血圧も下がります(笑)

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姿勢を正して。ゆがみを解消。

普段知らないうちに自分の立ち方や、姿勢の癖があるのですが、以外と気がつかないもの。

でも、ヨガで姿勢を正すことで、ゆがみも解消され。骨盤も正しい位置にしてあげて。

特にヨガは猫背や骨盤矯正によく働きかけてくれるそうです。

普段の生活でずっとそれをキープはできませんが、姿勢をただしたり、ゆがみを解消する時間を作ることによって、血流もよくなったり、可動域も広がるので、また筋肉をつけることによって、ゆがみや姿勢が少しづつ正しい位置へ。地道にゆっくり。

 

腰痛や肩こり、冷え性の改善と免疫力向上

体はつながっているので、姿勢が正しくなることで、血液の流れも良くなります。

そして体全身を使うので、リンパの流れや血行もよくなり、腰痛や肩こりや首まわりの痛みも緩和されます。

また腰痛は筋力の衰えからより腰痛が悪化することもありますので、筋力をつけることで腰痛には大事なことです。

マッサージに行くことも悪くはありませんが、ご自分で普段からヨガをして、普段使わない体を動かしたり、伸ばしたりすることで、血流をよくすることも大事なことです。

血流がよくなると冷え性も緩和されるので、免疫力も向上されます。病気になりづらい体づくりにもなりますよ。

 

基礎代謝アップ、インナーマッスルも鍛えられるのでダイエット・美肌効果あり

ヨガは呼吸を深くしながら、ゆっくり動きポーズをすることで、全身に酸素と血液を送ります。このため、基礎代謝がアップ。

基礎代謝がアップするとダイエットもしやすくなります。

ヨガはインナーマッスルも鍛えられるので、体が引き締まり、適度な筋力もつくので、シャープなボディに。

また新陳代謝もよくなるので、お肌の活性化、美肌効果もあるので、アンチエイジングにもつながります。

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ヨガは今では女性も男性も。日本だけでなく海外のあちこちで、愛されています。

海辺の波を聞きながら、公園の緑と風と鳥の声をききながら、ヨガをするスタイルも。

おうちで、そしてヨガ教室で。どうしてこんなにヨガが人気になっているか、わかる気がします。

 

私もおうちでDVDみてヨガをすることもありますが、なるべく月に何回かはヨガ教室へ行くようにしています。

それは、家では違うヨガの心地よさを味わうことができるのと、家では違うヨガの内容ができる、またポーズが間違っていたり、体の使い方が間違っていたときに正してくれる先生がいるからです。

たまに家でストレッチや運動をしていて、かえって体を痛めたりする話もよく聞きます。

それは、ウォーミングアップせず、急に体を動かしてしまったり、DVDやYou tubeを見ながら見よう見まねでやって、実は間違った動きや体の使い方が間違っていることに気がつかず、無理してしまい、かえって体を痛めてしまうようです。

そんなことにもならないよう、ヨガ教室でのヨガをおすすめします。

ただヨガの先生もいろんな方がいますし、ヨガのスタイルも先生によってさまざまです。

なので、ご自分に合うヨガ教室がみつかると良いですよね。

わりと体験ができるヨガ教室はたくさんありますので、一度体験をしてみてヨガ体験してみるのも良いかと思います♪

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毎日忙しくしている人ほど、ご自分の心とご自分の体に耳を傾けてみる。そんな時間も必要かと思います。

いつもがんばっているご自分に、いつも忙しいご自分に、たまにはご自分の心と体のケアのためにヨガ時間を作ってみてはいかがでしょうか?

運動することは、体に良いこといっぱいです。何もガツガツ運動しなくても、ゆっくりできる有酸素運動はたくさんあります。

ヨガだけでなくても、ご自分が続けられる運動を見つけられると良いですね。

Kazumi

 

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こんな浴衣帯のアレンジはいかがですか? 浴衣着付けヘアセットのご予約承ります♪

ここ数年浴衣を着る人がずいぶん増えてうれしい!と思っているKazumiです。

最近はいろんな浴衣柄もあるし、お手軽に購入できるので、何着か浴衣を持っています。そんなお客様も増えた気がします♪

浴衣の柄もいろいろありますが、浴衣帯も、いろいろアレンジしてみませんか?

着崩れを気にせず、夏のイベントが楽しめて、そして浴衣帯でいろんなアレンジも楽しめる!

それがお店で着付けしてもらう良さかと思います♪

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帯結びが変わるだけで、後ろ姿の雰囲気もずいぶん変わります♪

せっかく着る浴衣です!着崩れも気にせず、帯結びも楽しんで、浴衣を楽しんで着てくださいね。

ご連絡お待ちしております♪

詳細はこちら→ ひまわり美容室の浴衣キャンペーン♪

Kazumi

 

 

 

 

 

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2019年花火大会 浴衣着付けヘアセットしておでかけしませんか?

今年も花火大会が始まりますよー 浴衣着て、遊びに行っちゃいましょー

浴衣を着て花火大会♪ 夏らしい、良い思い出、作ってくださいね♪

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2019年7月20日(土) 足立の花火大会 13000発

2019年7月20日(土) 未来型花火エンタテインメント 打ち上げ数未公開

2019年7月23日(火)  葛飾納涼花火大会 13000発

2019年7月27日(土) 墨田川花火大会 約20000発

2019年8月 1日(木)  江東花火大会 約4000発

2019年8月 3日(土)  江戸川区花火大会 約14000発

2019年8月 3日(土)  市川市民納涼花火大会 約14000発

2019年8月 3日(土)  いたばし花火大会 約4000発

2019年8月10日(土)  神宮外苑花火大会 約10000発

2019年8月11日(日)  東京花火大祭   約12000発

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その他にも、盆踊り、納涼船、夏イベントは続々と始まります!

浴衣を着てお出かけしませんか?素敵な思い出になりますよー

私たちも先日、浴衣をきておでかけしました♪

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浴衣やヘアセットをやりあいっこして。

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近所の清澄庭園へー!

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ちょうど七夕の季節で♪ 清澄庭園前でこんな七夕飾りが。願い事書いて、お願い事してきましたよ。

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他にイベントがなくても、浴衣で庭園に行けば、写真も映えます!(笑)

清澄白河には、清澄庭園、深川資料館の江戸の町並みもありますので、ぜひとも浴衣着て、清澄白河散策でも♪

途中、気になるカフェによって、その後、門前仲町の富岡八幡宮に行って♪ そんな深川ぶらりプランはいががですか?

せっかくの夏です!いろんなイベント企画して、浴衣着て楽しんでくださいね。

詳細はこちら→ ひまわり美容室の浴衣キャンペーン♪

 

Kazumi

 

 

 

 

 

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浴衣キャンペーンはじまりましたー 浴衣着付&ヘアセットしてお出かけ計画立ててくださいね♪

7月から浴衣キャンペーンはじまりました!

今年の夏も花火大会に、お祭りに、夏のイベントに浴衣でおでかけしちゃってくださいね。

夏はこれからですー。

お友達と、彼氏くんと♪ みんなでワイワイ浴衣で楽しみましょう♪

浴衣キャンペーン(7月1日~9月30日)

浴衣着付&ヘアセット 5400円(税込 5832円)

女性浴衣着付 2700円(税込 2916円)

男性浴衣着付 2500円(税込 2700円)

詳細はこちら→ ひまわり美容室の浴衣キャンペーン♪

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着付けしてもらうと、着崩れしなくて安心して浴衣着て楽しめますって、ありがたくも毎年浴衣の着付けにご来店いただく方もおられます。

ありがとうございます♪ せっかくの浴衣でおでかけ、気持ちよくお出かけしたいですものね。

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今年の夏は浴衣を着てどこへお出かけしましょうか?

計画をたてて、お早めにご予約くださいねー。特に花火大会は混み合いますのでー。

Kazumi

 

 

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梅雨の季節、癖毛や髪の痛みで髪が広がってくる方の味方、リペアオイル!

梅雨の季節になって、湿気も多くなり、なんだか気持ちも憂うつになったり、やる気もおきない。そんな季節でもありますが、たまには雨音にも耳を傾けて、無心になると、意外と雨音もいいものねーと癒やされちゃうかもですよ。

とはいえ、湿気があるこの季節、髪が癖毛だったり、髪が痛んでいると、髪がぶぅわーっと広がって、悩める季節でもあります。

そんなこの季節には特に欠かせない、当店で人気の商品をご紹介♬

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アーユル ヘアリペアオイルです!

これ、実は頭皮用のオイルなんです。頭皮につけることによって、頭皮ももちろん、髪の根元から毛先までケアしてくれて、癖毛や髪の痛みで広がる人は、ツヤもでるし、髪がよい感じで落ち着くんです!

アーユルヴェーダで使われるごま油やハーブをたくさん使用した高濃度なオイルとなっています。とはいえ、意外とサラッとしたオイルなので、使いやすいんですよ。

もちろん、全成分天然素材で、合成成分は入っていません。なので安心して使えます!

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使い方は簡単!シャンプー前に多めに指先にオイルをとって頭皮に塗っていきます。

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指ですりこむようにしながら。そしてマッサージをする感じで。

そして 30分以上放置してからお風呂でシャンプーすればOK。トリートメントはなしで大丈夫です!

もし、シャンプー後、もう少し髪を落ち着かせたいな、髪の痛みできしみが残っているかな?とおもったら、髪を乾かした後、またオイルをつければ、さらに髪はツヤとしっとり感がでて、まとまりやすくなります。

ただ、その人の髪質や仕上がり感のお好みに違いがありますので、シャンプー後のオイルは、それぞれ髪質や好みで調整してくださいね。

このオイル、髪の潤いやツヤをだすだけでなく、頭皮と毛根に働きかけるオイルなので、頭皮環境もよくしてくれるので、健康な元気な髪が生えやすくなります。また頭皮トラブルのある人にも最適です♬

また顔と頭皮はつながっているので、オイルで頭皮が潤うことにより、顔も潤うので、顔にもハリや潤いが保たれます。

どういうことかと言いますと、頭皮が潤っていないと、化粧水や乳液などで顔に保湿を与えても、乾燥した頭皮にもっていかれるのです。つまり顔だけ頑張って潤わせても、頭皮に潤いをもっていかれて、顔は乾燥しやすくなるということなんです!そうならないように、頭皮も潤いを♪

顔の保湿・潤いは考えたことはあったけど、頭皮の保湿・潤いまでは考えたことなかったー、このオイルに出会うまでは(笑)

そんな新情報を得ることもできました♬ なので、頭皮の保湿・潤いも大事♬

このオイルだけで、いろんな良いことが頭皮と髪と顔に起こるわけです!すごいー。ご興味ある方、是非ともお試しくださいね。

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7月から入った熊谷さんも 癖毛なんです。彼女もヘアリペアオイル愛好家なんですよ。

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毛先はずいぶん前にやった縮毛矯正が残っているので、まっすぐですが、根元から顔周りの髪は癖が出ています。

そんな彼女も、ヘアリペアオイルをつけてシャンプーして、トリートメントなどはつけず、また最後の仕上がりでオイルをつければ!

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こんな感じに仕上がっちゃいます!ツヤツヤでしっとり髪まとまります。科学的なものではなく、自然の恵みの力だけで♬

これだから、当店では人気商品なのです♬

このオイルと一緒に売っている粉末シャンプーを使うとより効果的です!こちらも天然成分だけでつくられたハーブの粉のシャンプーです。

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このシャンプーを併用するのがおすすめですが、粉のシャンプーなので、ちょっとやるのに面倒かなーと思う方は、ぜひとも、オイルをまずは使ってみるというのも1つかと♬ オイルだけでも効果はすごいですからー。

 

ご興味のある方は、ぜひとも、お店でもお試しできますので、お声をかけてくださいね!

Kazumi

 

 

 

 

 

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新しくスタッフが加わります♪ 7月からは3人でお待ちしております!

7月1日より、新しいスタッフ、熊谷さんが加わります!

この1年ほど月に何回かお手伝に来ていただいていたのですが、この度、7月から正式にスタッフとなります。

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熊谷千春さん。美容師歴は15年。カットカラー、パーマ以外にもヘアセットや着付けもできますよ。
のんびり1人旅を満喫したり、お城好き、お酒も好き。映画や美術館も好きな熊谷さん。

愛称はくまちゃんです♪

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熊谷さんと私達は、プライベートでは13年以来の知り合いで、よく一緒にご飯を食べに行ったり、旅行に行ったりとずっと仲良くしており、お互いに気も知れた仲です。

最近は当店で扱っているヘナのメーカーさんのモデルさんにもなってくれました(笑)

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最近はお店も忙しく、ご予約がとりづらい日もあったり、バタバタしておりましたが、少しでもご予約が取りやすくなると良いなと思います。

また、よりお店が良くなるよう、日々3人で精進して参りたいと思います♪

よろしくお願いいたします。

ということで、7月からは3人でお待ちしております♪

 

そうそう、ひまわり美容室は実は意外と古いお店なんです。1952年開業してから、今年で67年目です。

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オーナーの叔母さんが1952年(昭和27年)に開業して、その後オーナーのお父さん。そして、お母さんと引き継がれ。今のオーナーが引き継いでいます。いまだに開店当時から来てくださるおばあちゃまもいるんですよ。本当に、ありがたいことです。

今は、おばあちゃまから、若いママさん、男性のお客様も多く、年齢幅広いお客様にご来店いただいております!

時代は変わりながら、当店もいろいろと変化していき。

今年の令和元年もいろんな意味で変化の年となりそうです!

何がおきるのでしょうか、どんなお店になっていくのでしょうか?ワクワクしますね。

一番はみんながハッピーになれるお店になれるよう、お客様ももちろん私達も!

いろんなこと、模索していきたいと思います!

これからもよろしくお願いいたします♪

Kazumi

 

 

 

 

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日本のスーパーフード お味噌汁のすごさ!お味噌汁を毎日食べましょう♪

季節の変わり目。今年は急に暑くなったり。梅雨も間近♪

体調にはお気をつけてお過ごしくださいね。

忙しいときほど、食べ物も外食になったり、冷凍食品を使ったり、コンビニのお弁当になったりする方も多いかもしれません。

本当は忙しいときほど、体はつかれているので、免疫力を下げる添加物などが入ったコンビニのおにぎりやお弁当、冷凍食品、外食は避けるべきですが、時間がないので、ついつい外食や、お弁当になりがちになってしまうのは私達も同じです。

また1人暮らしなら、なおさら家でご飯1人分をつくるのは、面倒くさかったり、買った素材を使い切れなかったり。

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でも、そんな時は、ぜひとも1日1杯でもいいので、野菜やキノコ、海草などたっぷりの具だくさんのお味噌汁を作ってください!そして食べてください~。

具だくさんのお味噌汁のすすめ♪

お味噌汁なら、作るのも簡単!お鍋にお湯を沸かして、お野菜やキノコをいっぱいいれて、わかめなど海草を入れて、そして時にはお豆腐やお肉を、魚を入れてもよし。何を入れても良し♪ 意外とどんな野菜でも合うんです!

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煮だったら、具材が柔らかくなったらお味噌をいれれば完成ー!

普段食事で摂れない野菜やキノコ、海草もいっぱい摂れますよ。

そしてお味噌からイソフラボン、いろんなビタミン、食物繊維など体に必要な物が摂れちゃうという。素敵な一品!それが具だくさん味噌汁です!

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そもそもお味噌汁が何故、とっても体にとってもよいのか。

血圧が高い人は塩分を控えた方がいいとよく言いますが、塩分は塩分でも、精製されたミネラルの入っていない塩は血圧をあげてしまいますが、ミネラルいっぱいの岩塩や海の塩、そしてお味噌は問題ありません!1日3杯お味噌汁を食べても問題ないんですよ。

特にお味噌は、免疫力が落ちている人、疲れが取れない人、血圧が高い人や血糖値が高い人、コレステロールが高い人には率先して摂って欲しい食品です。

お味噌の原材料の大豆は、たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素に加え、ビタミン、ミネラル、食物繊維から成り立っています。

そして大豆には生命の維持に必要不可欠な必須アミノ酸はお肉に匹敵するほど豊富。

そんなすごい大豆の栄養素を含んだまま「発酵」されると、さらに大豆はお味噌となってパワーアップします!

発効され、さらにアミノ酸やビタミンがさらに多く生成されます。

ビタミンだけでも、これだけの種類が!

ビタミンB1・B2・B6・B12・E・K、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅。

それ以外にも大豆たんぱく質・大豆イソフラボン・大豆レシチン・サポニン・リノール酸・メラノイジン、食物繊維も!

ここにお野菜や海草やキノコ、豆腐などの具材が加わると、さらにバランスのとれた一品となりますよ。

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お味噌のココがすごい!

<生活習慣病予防に!高血圧、高コレステロールを下げることができる、そして糖尿病予防にも>

お味噌に含まれるレチノール酸や大豆レシチンには血圧の上昇やコレステロールの上昇を抑制する働きがあり、
またお味噌に含まれるリプシンインヒビターやメラノイジンは糖尿病予防にも♪

ダイエット効果あり

大豆のサポニンやペプチドにも腸を刺激し、基礎代謝をよくする働きがあります。また、腸内環境を整えることで、脂肪の吸収を緩やかにしてくれます。またお味噌に含まれるメラノイジンには、食後の血糖値の上昇を抑え、腸のぜん動運動を活発にしてくれるので便通をよくしたり基礎代謝をアップするなどの働きがあります。

なので、ダイエット効果はバッチリです!

<美肌、アンチエイジングに>

お味噌にはイソフラボンやビタミンE、リノール酸が豊富に含まれています。

ビタミンEは、体の老化につながる細胞の酸化を防ぎ、血管の健康を保ち、血液の流れを良くしてくれます。血管の流れがスムーズになることで冷え性や肩こりなどが改善されるだけではなく、動脈硬化などの重篤な病気も予防してくれます。

リノール酸にはシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する働きがあります。

イソフラボンには女性ホルモンエストロゲンに似た働きをすると言われています。女性ホルモンが活性化することにより、美肌や美髪、バストアップなど女性らしい体つきになるための効果がたくさん!

<腸内環境を良くして疲れづらい、病気になりづらい体作りに>

お味噌は食品の消化吸収を良くして、またお味噌の食物繊維が腸の掃除をし、微生物は腐敗菌や有害な物質を体外に排出します。そして腸内の善玉菌を活性化し、腸内環境を良くしてくれます。腸内環境が良くなれば、免疫力はアップし、疲れづらくなりますし、風邪などの病気になりづらくなります。

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なにげに日本の食事で昔から慣れ親しんでいる、お味噌汁!あなどれません!お味噌は日本のスーパーフードです!

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できればお味噌汁に使うお味噌は無添加で、お出しも無添加のものをお勧めします!

せっかくこんな体にいいものですから、添加物が入っているとお味噌の実力も発揮できません。余計な添加物が免疫力をさげてしまいますので。うちで使っているのは、こちらのお味噌とお出しです。

でも、世の中は添加物だらけです。意外と普通に家にあるのはお味噌やお出しは添加物が入ってることが多いかもしれません。でも、摂らないよりは摂った方がいいので、具だくさんお味噌汁、作って食べてくださいねー

そして、そのうち♪ 無添加のお味噌やお出しに切り替えてくださいね。

具だくさんお味噌汁を食べれば、生活習慣病予防に、免疫力アップに、美肌アンチエイジングに。そしてバランス良く他の食材も摂りやすくなります。

最近ちゃんと、お野菜、海草、キノコ食べてます?発酵食品とれてます?

お通じはいいですか?最近疲れづらくなってませんか?外食やコンビニのお弁当ばかり食べてませんか?

お味噌汁を作るのは簡単!なので、具だくさんのお味噌汁を1日1杯でもいいので、摂ってくださいね。

体が元気でないと、お仕事も遊びもがんばれませんよ-(笑)

kazumi

 

 

 

 

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ヘアドネーションカットされる方増えています♪

最近はヘアドネーションを知る人が増えたせいか、ヘアドネーションのために髪を伸ばしていますという方も増えた気がします。

ヘアドネーションとは、小児ガンや無毛症、先天性の脱毛症、不慮の事故などで髪の毛を失ってしまった子供たちに医療用のウイッグを提供するために髪を寄付することです。

当店でも自分の髪を誰かのために使ってもらえたらと、髪の寄付をされる方が増えています!

ありがとうございます♪

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当店では今までヘアドネーションの料金を、通常のカット料金でさせていただており、郵送費はお店の負担させていただいておりましたが、

6月からは、ヘアドネーションのカット料金は、カット料金+300円とさせて頂きます。

このプラス300円は、勝手ながらヘアドネーションを運営しているJHD&Cジャーダックの寄付金とさせていただきます。

少しずつ、髪の寄付は増えているようですが、その髪を加工したり、ウイッグにするために必要な資金が必要なんです。

郵送費は今まで通り当店の負担とさせていただきます!

大切に伸ばして寄付された髪を加工するため。寄付した髪を子供たちのウイッグにするための寄付。大事なんです!

なので、当店ではこのスタンスでヘアドネーションを応援していきたいと考えております♪

当店のヘアドネーションのあり方に賛同してくださる方で、ヘアドネーションして頂ける方、お待ちしております♪

ジャーダックへの寄付金は直接、個人でも500円からできます!

詳細はこちらへ!

https://www.jhdac.org/charity.html

 

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また、ヘアドネーションの活動をされているJHD&Cジャーダックに寄付するために貯金箱も設置いたします。

自分の髪は提供できないけど、寄付金だけでもという方、お店のカウンターにおいてりますので♪

 

今年のゴールデンウィークの前後から、いろんな方がヘアドネーションをしてくださいました!

そんな方々の素敵な髪と素敵な笑顔をどうぞー!

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皆様の髪は大事にちゃんとJHD&Cジャーダックにお届けいたしました!本当にありがとうございました!

Kazumi

 

 

 

 

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